从小胖妞到今天的封面女神，体重下降34斤。瘦下来最高兴的是有了一堆花痴后面跟着追，今年过年不用再担心被三姑六婆“逼婚”了！
所有的胖子，都是吃出来+懒出来的。我也不例外
与人家能吃多的原因不同，我每顿吃得不算多，身边瘦子吃多少我就吃多少。
比较疯狂的时候，为了减肥，身边的瘦子吃什么菜我就跟着点什么菜。公司食堂，分量差不了多少。但是这并没有让我瘦下来
跟做瘦身顾问的闺蜜讨论后，原来问题出现在我“多吃”上面
吃得多和多吃是两回事；吃得多是指正常三餐，饭量大；多吃，是管不住嘴，零食多，俗称“嘴巴痒”
确实是零食的问题，薯片、奶茶、汽水各种各样...
接下来闺蜜把我包包里的零食全换了，这三种零食，有吃的有喝的；再搭配上闺蜜给我制定的简单运动计划和食谱，两个月，我瘦了34斤
在这里分享出来，有需要的姐妹们可以收藏起来：
1.杏仁
杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素，其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感，有利于控制体重
2.苹果干
想吃甜品的时候，不如吃点苹果干，苹果干虽然看起来干巴巴的，但是味道酸酸甜甜口感也很不错哦，而且携带方便，想吃的时候随时都可以拿出来吃
3.咖啡
每天喝一两杯咖啡不仅能起到提神的作用，还能促进新陈代谢并抑制食欲。研究证明，咖啡因能在短期内起到抑制食欲的作用
