没有孩子的时候有很多很多的自由的空间.我们可以一觉睡到自然醒，可以自由自在的看手机，看电视，做任何事情都可以。但是自从有了孩子以后，这些事情统统的远离了我。早上不可以睡懒觉，在家不可以玩手机，没有时间去到处旅游，无论走到哪里都把孩子放第一位。
我的一天也像书中说的案例的那样，每天早上都在闹钟的催促下困难的起床，然后自己还要快速的洗漱整理完毕后，就要把我亲爱的宝贝在美梦中叫，大家可以想一下，一个人如果没有睡醒就别人叫醒那个滋味儿有多难受，我的孩子也是那样，不想起床，还会发脾气。好不容易把他叫醒，又不愿意穿衣服，接下来又不愿意洗脸刷牙，还要继续哄着他洗脸刷牙。每天早上家里都像赶集一样热闹，我也是天天得疲惫不堪，上班都少了一些精神，感觉不到任何美好和快乐。
《孩子，把你的手给我》书中写道“任何一个习惯的培养，都不是一天两天一个月两个月就能建立的。甚至需要一年到两年的时间，所以从上幼儿园时起父母就要开始引导孩子帮助孩子建立起早起的生物钟。” 每个人的生活习惯都是慢慢形成的，我们可以根据书中说的那样，用阳光、音乐、抚摸、运动和闹钟一起帮助他养成习惯，这对他在以后的生活中也会有巨大的帮助，从小做起，才能养着更好地养成习惯。
每个人都有那么几个生物钟，都是自己用了很长很长的时间才能养成的。养成生物钟，从小做起。
