这一周状态不佳，基本处于一个颠沛流离的状态。周一到周二回老公老家上坟，农村，什么都不太方便，没有艾灸，不过早上起来在村里的小路上走走，呼吸一下大自然的新鲜空气也不错。农村晚上没什么娱乐，不打牌的人早早就睡觉了。

        周三回来，开始上班，工作紧张，家里事情也多，结果躺下刷手机很快就睡着了，这个习惯很糟糕，还是要尽量改掉睡前刷手机这个习惯。最近的生物钟似乎固定了，几乎每天都是4点47-48分这时醒来，虽然睁不开眼睛，但已经没有了睡意，感觉睡眠严重缺乏，每天中午都要小睡一下才行，今后要早睡，争取每天在10点半之前入睡。

        总的来说，早起是做到了，早睡还要进一步改善，目前最主要的问题还是在身体方面，还是很怕冷容易感冒，急需改善。入秋之后空气过于干燥，艾灸有点要上火的感觉，准备炖银耳羹吃来缓解秋燥，希望自己越来越好。