今天上午下午和夜里分别进行了三次咨询约练，那么前两次我作为咨询师，最后一场作为来访者，这样的一个角色的体验也让我有了新的一些感悟，跟大家分享一下。
先谈谈我作为咨询师的感受。
1,作为焦点咨询师，永远能量是不会被耗竭的，因为一直都是被来访者在滋养着，在来访者分享他的生命故事里，感慨他这么的用心、努力、负责，这么的积极上进。不断的调整自己、反思自己，去跟随孩子成长的脚步。所以说孩子每一点一滴的优秀品质的培养，都离不开家长的学习修炼和榜样的力量。在来访者故事里，感动、敬佩、感染、激励着是一件特别幸福、特别幸运的事情。
2,世上没有完美的父母和完美的孩子，只有不断学习成长中的更好的父母，和受到更好父母影响的更好的孩子。如果来访者在咨询当中提到了他认为不满意孩子的地方，或者不满意自己的地方，那其实也是需要更多的被看到、接纳和理解，那么他才会慢慢的放下情绪，才会逐渐的看到自己已经做到的这一部分，那孩子呈现的很好的品质和做得好的地方。
3,父母的脸色就是孩子的世界的颜色。孩子从小都学会观察父母的脸色，而去调整自己的行为，因为在他眼里，爸爸妈妈是他最亲近的人，也是他最在意的人，也是他努力的想做好自己让他们开心的人，可能优秀的孩子不是说自己先天具备什么样的一些品质，而是说，在父母的眼中他自己是什么样的孩子？
4,咨询师的好奇之心，是让自己能保持中立的态度、更好的跟随来访者，并且愿意倾听来访者的思考、探索和经验的分享，也会让自己从中学习领悟和共同的梳理的过程。当然这个好奇是发自内心的，想要更多的知道来访者是怎么样会有这样的一个思考的呢？这个思考可能会给他带来一些什么样的感受呢？那这些感受又会带来什么样的不一样呢？等等这样的一些循环问句当中，真正想要从内心去了解的。来访者也会感觉到自己是能受到邀请的、是被赋能的，也就更愿意去敞开去表达，更多的去思考和总结。所以说收获也会更大。
再来谈谈今天晚上我作为来访者的感受。
1,咨询师的接纳、理解和共情，让我有被看到的感觉，更愿意去表达去打开、分享我的生命的故事，我的烦恼，我的情绪，我的纠结和无助。
2,当我在情绪当中的时候，我特别渴望咨询师能更多的陪伴我一会儿，能允许我在情绪里待一下，用她轻柔的语调、温暖的话语陪伴我。就像一只温暖的小手在按摩和抚慰着我伤痛的心灵。
3,当我的情绪慢慢的放下，我期待咨询师能够看到我内在的力量所在，虽然说在那一段不太想触及，并且特别痛苦的经历当中，我其实仍然有我自身的力量，仍然有我的努力我的挣扎，自我的陪伴和疗愈的资源所在。当这些一点点的展现清晰化，并且被看到被肯定的时候，也会让我生发出更多的内在的力量感，相信自己是有能力、是有能量去面对和解决眼前的困惑。
4,如果说从解决自己的困惑，可以看到他的意义之所在，也能更加的坚定自己想要努力的方向，以及而继续成长自己的决心。这也是咨询当中能提升更多内在力量的地方。
无论是从咨询师的角度，还是来访者的角度，会让我们更多的在每一次约练当中都会有新的感悟体会和思考，也会在接下来的咨询当中会有更多的一些细节点的把握。感恩各位优秀伙伴们的陪伴，相信抱团成长，我们永远在一起，也会遇见咨询功力越来越深厚的自己。
