学员小涵是一名企业白领，一边上班，一边照顾家庭，事业和家庭两不耽误，在她看来处理得游刃有余。
她的丈夫是一家公司老板，两个人平时都挺忙的，在一起相处的时间比较有限。但是从小涵的描述中，能听出来起初她对这段婚姻，是抱有很高的期望的，很相信彼此之间的感情，对丈夫可以说是无条件信任了。
但是现在咨询室里，坐在我面前的这位妻子，因为丈夫背叛，已经被折磨得心力交瘁了，眼神里充满了落寞和疲惫。
她最后甚至问我：“才子老师，我还能再相信爱情吗？”
我认真的倾听着她的诉说，希望帮助她尽快走出被背叛的痛苦，重新修复好婚姻。
“我和老公结婚8年，一直以来他对我都很体贴，很细心。每次纪念日或者是重要节日，都会给我准备惊喜。他说他会永远爱我，一直对我这么好。
我为他也付出了很多，刚结婚那2年，他事业刚好处于上升期，所以他每天都特别忙，经常加班，根本没时间管家里。家里大大小小的事，都是我一个人在操持。
孩子出生之后，也几乎都是我一个人在带，很少让他操心。我又是照顾孩子起居，又是孝顺父母的，每天都忙的不行。
结婚之后，我们真正在一起相处的时间都很少，他一直说等他闲下来就带我去旅游，好好过阵子二人世界，我一直在期待着。但是没来得及等到这个承诺兑现，却等来了他背叛的事实。
一年前，我发现他背叛了，第三者是他公司的一个女下属，当时我就和他摊牌了。他和我道歉认错，向我保证会和那个女人分手，让我原谅他这一次，不要和他离婚。
我心软了，想到孩子毕竟也还小，真离婚的话，后面的日子可能会更不好过，而且我对他确实还有感情，就给了他一次机会。
但是之后他说话根本不算数，还是和三儿暧昧不清，我不止一次的发现他们背地里偷偷联系，甚至还背着我去开了房。
我忍不了，跟他又哭又闹，歇斯底里，让他和三儿断开，他却不同意，让我不要再做无用功了。
我们就一直僵持着，现在只要一提到三儿，他就跟我说离婚。我真的太痛苦了，不知道为什么会变成这样，过往那些山盟海誓都成了笑话。
我不是没想过离婚，但是一想到孩子，就不忍心，感觉自己的婚姻真的糟糕透了，我该怎么办？”
其实在一段婚姻中啊，关系出现了问题，一定是双方共同作用的结果。咨询时，经常会听到一些姑娘说：“明明背叛的是男人，做错事的是男人，凭什么要我们女人来挽回婚姻？”
大部分妻子都提到，一开始和自己的丈夫感情很好，搞不清对方为什么会背叛？
但背叛一定是夫妻感情出现问题的结果，而不是原因。也就是说，在男人背叛之前，你们的婚姻就已经有问题了。
就拿案例中的学员小涵来说吧，在之后的咨询中啊，我发现了她婚姻中的很多问题，这些问题没有被解决，甚至都没有被她所察觉，这是导致男人背叛的绝大部分原因。
那么是哪些问题呢？大家也可以对照一下自己的婚姻，看看你有没有同样的问题，有的话就要及时改善了。
1、丢失自我，不懂如何经营婚姻
小涵一直以来都是一个为家庭付出的好妻子和好母亲，她尽心尽力地照顾着家里的老人和孩子，把所有的家务活都包揽了。每天都在忙碌着，但是却没有留出时间来关注自己的需求和兴趣爱好。整日忙碌的她，不像是女主人，更像是大家的保姆。
她的生活似乎已经变成了一种机械的重复，每天都是同样的事情，同样的节奏，没有任何新鲜感和激情。 渐渐地，小涵失去了自我，她变成了一个仅仅为家庭而活的妻子和母亲，而不是一个有自己生活的女性。
她忽视了对夫妻感情的经营，也没有留出时间来与丈夫进行交流和互动。她的丈夫可能会感到她已经不再那么吸引人了，因为她已经失去了自己的兴趣和热情，变成了一个只关注家庭的人。
因此，小涵需要重新审视自己的生活，找到自己的兴趣爱好，留出时间来进行自我发展和提升。她也需要更多地关注夫妻之间的感情，与丈夫进行交流和互动，增加彼此之间的了解和信任。
只有这样，她才能成为一个更完整、更有魅力的女性，也能够为家庭带来更多的幸福和快乐。
2、没有让丈夫展现自我价值
小涵一直在努力做一个好妻子，好母亲，以及好儿媳，她觉得自己努力扮演好这每一个不同的身份和角色，就是称职的，这样她才会产生一种自我价值认同感，觉得丈夫和家里人也会对她满意，并且感激她的付出。
她的这些付出在外人看来，确实是贤妻良母。但她为了做到这些，过程其实很艰辛，她自己也并不开心，很累的时候情绪也不稳定。
有时候丈夫和她聊天，分享一些生活上的事，她也无暇顾及，没有及时给到对方正向的情绪反馈。
她事事想做到完美，想让丈夫满意，但她应该明白，她是一个女人，不是战士，不是干活的机器。
有很多事情她可以做的不那么好，不需要全部揽在自己身上，她还有丈夫可以依靠。他们可以共同为了这个家而努力，偶尔放空一下，将手里事情放一放，这并不会有什么影响。
如果自己把所有事情都做了，那男人存在的意义是什么呢？男人也需要在家庭中展现自己的价值，而不仅仅是赚钱养家。如果丈夫长期失去参与感，婚姻是很容易出问题的。
3、不懂得沟通，表达自己感受
咨询中了解到，小涵的丈夫有些大男子主义，情绪不太稳定，两个人经常会吵架。但是小涵对丈夫比较包容，每次即便有什么委屈，也不会和丈夫正面冲突。
丈夫工作忙，很少顾及家里，没有给到她足够的关心，小涵也都一直默默忍受着。
其实她完全可以勇敢表达自己的感受，“我知道你公司事情多，你很忙，但还是要抽出时间去投入家庭，我和孩子都很需要你。”
如果能潜移默化地给他灌输家庭的观念，鼓励他承担自己的责任，相信丈夫也会慢慢改变，知道妻子也会难过，也会累，这样他就会多付出一些。可是小涵却什么都没有说。
听完老师给她分析的这些，小涵这才意识到自己在婚姻中有这么多不足，更加坚定了要挽回婚姻的决心，赶走三儿。
于是接下来我根据小涵的具体婚姻状况，给她一对一制定了专门的婚姻修复方案。
第一步：搞定自己心态，以退为进，反其道而行
小涵因为丈夫背叛的事，整个人状态是比较差的，陷入内耗，没什么精神。所以首先对她进行的是情感疏导，确保她情绪的稳定，让她先调整好自己的心态。
第一次发现男人背叛的时候，小涵选择了妥协，轻易原谅了他，并且没有对男人做出惩罚，这导致男人再次背叛，之后越来越肆无忌惮，两个人争吵不断，陷入僵持阶段。
我让她不再主动和男人提及此事，给彼此足够的时间和空间，去进行缓冲。之后根据男人的表现，分析他的心理，等时机成熟了，再进行两个人的情感连接。
停止主动纠缠的用意是什么？其实就是以退为进，让男人和小涵剑拔弩张的状态有所缓解。
等他们俩情绪都冷静下来之后呢，我让小涵给男人手写了一封信，信的主要内容啊，就是表示自己如今已经释怀了，目的就是为了让男人吃惊，开始念起妻子的好。
第二步：专注提升，以自己感受为先
小涵结婚以来，对家庭的付出都是特别多的，忽视了自己，我让她先把这些事放下来，好好的“宠”自己一回。
去换发型，换穿搭风格，好好打扮自己，把自己之前丢掉的兴趣爱好都拾起来，报各种兴趣班，一有空就去学跳舞，练瑜伽等等。
其实这不仅是为了让她转移注意力，提升自己魅力，当她沉浸自身的时候，她的心态也会变得更好更健康，这样是有利于我们接下来的挽回的。
并且我让她在家庭责任分工上面，优先考虑自己的感受，高兴就干，不高兴就不干。
就比如做饭这件事，心情好就露一手，心情不好就让男人自己弄，要么就直接点外卖等等，其他事情上也是一样。
刚开始的时候，家里人都不适应，小涵也担心自己这样，会让家人对她失望。但是在老师的指导下，事情还是进展的很顺利的，小涵轻松了很多，男人也开始承担起了更多的家庭责任。
第三步：提高沟通能力，给男人提供情绪价值
沟通的重要性想必不用老师多说了，小涵和丈夫就是因为沟通上出现了问题，才堆积了这么多的矛盾没有解决。
我根据她的自身情况，教了她很多的沟通方法，让她进行实操，效果良好。
比如男人都是比较追求面子的，所以在沟通的过程中，需要顾及到男人的自尊心。
再比如平时生活中可以多试着夸夸男人，给他提供情绪价值。这样说的话，或者是提出的需求，就会更容易被男人所接受，他是可以听进去的，也能增进夫妻之间的感情。
其他还有很多沟通方法，这里就不一一细讲了啊，如果想了解更多的同学呢，可以去主页联系老师。
第四步：适当断联，引导男人投资，分离三儿
其实前面3步做完之后啊，男人对小涵的态度已经发生比较大的转变了，之前天天逼着小涵离婚，现在也不提了，两个人可以正常交流了。
小涵和我分享这个好消息时，我也为她感到开心，这说明前面做的这些有成效了，男人认可了她的改变。
但是我让小涵先别急，现在需要晾男人一段时间，让子弹再飞一会。这时候要么去闺蜜家玩几天，要么出去旅旅游都可以，给男人一个情绪缓冲期。
小涵选择了去外地游玩了几天，这几天和男人一直是断联的。回来之后两个人进行了一次约会，地点我特意让小涵选择了外面，两个人定情的咖啡厅，这样就制造了一个二人世界，彼此的沟通会更加方便、顺畅，很容易对彼此敞开心扉。
不出所料，约会过程中，三儿的电话不断，我让小涵对男人说出了我事先给她准备好的话术，都是经过我们提前预演过了的：
“其实她的出现，让我想明白了很多，我对你的关心确实不够，有很多做的不足的地方。我知道你工作很忙，为了我们这个家付出了很多，所以我之前一直想着给你减轻一点负担，却忽略了你的感受。
我相信你，这件事还是等你自己想说的时候，再和我说吧。我不逼你，不管你做出什么选择，我都尊重，并且接受。”
男人听完小涵说的这些很意外，也很感动，走过去拥抱了小涵，之后主动和小涵交代了关于三儿的事情。说现在是三儿一直在纠缠他，他一定会和三儿断开，让小涵放心。
之后男人确实很快和三儿分手了，回归了家庭，而小涵在这场婚外之情的战斗中，不仅成功挽回了婚姻，也变成了更好的自己。
前段时间小涵给我打来了电话，电话中她极力向我表达感谢，说我拯救了她的婚姻，现在丈夫对她比以前更好，每周都会抽出时间来陪她和孩子，并且主动承担家务，和之前完全是两个人。她很满意现在的婚姻状态，过得很幸福。
我由衷为她开心，告诉她这个成绩是属于我们两个人的，正是因为她自己愿意改变，愿意配合老师，挽回的过程才会这么顺利，才会有这么好的效果。
其实婚外之情并不是无解的，婚姻出现问题也并不可怕。关键是我们不能逃避，而是要去主动解决，只要方法用对了，对症下药，想让男人回归就一点都不难。
