沟通对每一个人来说都是有差异的，有些人对沟通特别敏感，有些人就不。每个人需要与人在相同一段时间里，亲近的次数并不相同，沟通的质与量应该是同等重要的。
人是一个非常丰富和复杂的事物。人需要沟通，同时也需要独处。独处和沟通之间有一个临界点，在临界点之内，独处是令人愉快的，也是内心成长的方式之一。越过这个临界点，独处的久了，独处就变得痛苦不堪。
沟通不能解决所有问题。沟通可以参与所有问题的解决，但它本身不能解决所有的问题，清楚明白的沟通，反而还会成为引发问题的原因。比如面试官给你的很低的分数，你刨根究底，他给你的理由也不可能使你信服，结果不会被更改，你觉得沟通能够解决这样的问题吗？
沟通是生活的基本需求体现在四个方面：分别是生理需求，认同需求，社交需求，已经实际的工具性目标需求。
你、我、他，构成了我们这个大社会。
针对沟通不能简单粗暴，强制性的沟通可能会毁掉沟通。没有人愿意完全按照别人的意志行事，即便他嘴上不说，心里仍然是拒绝的。沟通的桥梁一旦打断，续建起来非常困难。
培养良好的沟通，要像建立灯塔一样指引，要像长者对婴儿一样的陪伴，所有一切都是就绪的，只待于自身的挖掘，生长。
对于沟通的认知和理解，无论是线性的，还是交流观，都告诉我们，沟通的准确性，不像我们认识的那样。而我们实际想要进行的沟通，就是我们已经内心形成的信息，会通过各种渠道传递给对方。这包括了语言文字，眼神动作，声音氛围，自然和环境的变化，诸如此类，所有的因素都会影响沟通成效。包括内在的和外在的因素。
所以说，沟通是不可复制的。面对同一个人，我们也不太可能创造出一模一样的事件，每个人每天都在改变，每一天的自己都是不一样的，你对他人的感觉也在发生着改变。人际沟通，就像跳舞，是一个经由同伴间的互动而创造的独特活动。沟通方式，沟通成效，必然会因为同伴时刻空间等的不同，而发生改变。
沟通一旦发生，可以影响改变生活，但不可能返回原点，不可能恢复原来的现场。就像一句老话说的，说出去的话，泼出去的水，是收不回来的。沟通是不可逆转的。
人际沟通有一个度的问题，适度品尝才有滋味，吃得太多也会令人不舒服。
沟通还要注意一些基本的规矩。比如：一是尊重他人对于全神贯注的需求。心不在焉的沟通比不沟通还糟糕；二是注意言语文明。语言粗鄙的下限突破，往往是行为跟随的先导；三是不要影响局外人。金律是：你想要别人怎么对你？你就怎么样对待别人？白金法则是，己所不欲，勿施于人！
沟通的重点在于：建立或维持关系，寻求所需要的信息，达成更好的协作。
