作业：（1）谈谈您对“我说的是事实，但这样说却完全是一种防御，我担心对方把我的“要求”误解成“挑逗”。”这段话的理解。（2）为什么说愤怒是比抑郁更有益的心理保护？
（3）复习《我就是你最疼爱的人》《唤醒被爱》等！
——李克富
今天看到老师布置的作业，有些懵了，尤其是看到同行们的文章，小心脏受到了刺激，感觉自己知道的太少了。老师说担心对方把自己的“要求”误解成“挑逗”，采用了一种防御机制。提到防御机制，我有些遗忘，赶紧恶补一下。
心理防御机制（psychological defense mechanism ），是佛洛伊德提出的心理学名词，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。心理防卫机制的意义， 积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。在生理上，心理防卫机制被认为可以防止因各种心理打击而引起的生理疾病或心理障碍，过分或错误的应用心理防卫机制可能带来心理疾病。
DSN一Ⅲ一R列举了18种防御机制，安娜.弗洛伊德(1936)确认了10种防御机制，许又新在《心理治疗基础》中介绍了压抑，转移，理智化，代偿，退行，投射，理想化，割裂等方式。例如，平常如有重大事情发生时，有时我们会大叫一声“妈呀！”，或夫妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉，都是退回的行为。自从知道丈夫有了外遇之后，每当其夫要外出时，她就在地上大哭大叫，一直到丈夫答应不外出为止。例如，已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。这些都是退行的方式。
孩子行为退行的背后隐含着什么？是愛，而不是爱。前者是愛要有心，而后者是无心的。正如有一首儿歌中所唱：
如果你们爱我 就多多陪陪我
如果你们爱我 就多多的亲亲我
如果你们爱我 就多多的夸夸我
如果你们爱我 就多多抱抱我
陪陪我 亲亲我 夸夸我 抱抱我
陪陪我 亲亲我 夸夸我 抱抱我
愛就是陪陪、亲亲、夸夸、抱抱。
我所说的“爱”都是有心的“愛”。爱可以是来自于别人的爱，也可以是自己对别人的爱。
爱的力量将其心理能量由攻击自身的抑郁转变成向外攻击的愤怒。
抑郁症患者攻击是向内的，而愤怒是向外，就象一个背对太阳的人，要想使他面向阳光，只是鼓励Ta转身而己。
成长的过程是爱的过程，如果心中装进去一个人，就能大大缓解抑郁；如果心中装进去几个人或一群人，就能每时每刻都很高兴。
2017.07.22
