感恩一早起床对峙了拖延和惰性，按时起床，也按时让孩子起了床，今天到校没迟到，我们又一次种下了信守承诺的种子，太棒啦。
感恩我发自内心的愿意为先生做早餐了，只是因为他不按时起床吃早餐而心生抱怨，感恩每天能写感恩日记，就在此刻我发现了这颗抱怨的坏种子。先生是中性的，我看到他平时拖延，是我的种子的投射，我该修正自己呀，对自己以往的拖延给他人造成的不悦和伤害深深抱歉，我承诺今晚不再拖延，写完作业立马睡觉。明天早晨按时起床和送孩子上学。感恩金刚智慧让我从一点一滴小事开始改变自己。
感恩今天我有时间的好种子和智慧的好种子，能参加分享会，感恩宝弘老师来现场给大家分享，感恩老师力量的加持，感恩各位老师的分享，感恩伙伴们陪伴成长。见到分享会上好多熟悉的面孔太开心了，像亲人重逢一样开心，也感恩新伙伴们加入。
感恩继萍姐慷慨的请我吃午饭，细心周到的照顾我，给我分享很多养生保健知识和经验，感恩姐姐。
感恩宏霞姐和宝凤姐给我分享我喜欢的金刚经和了凡四训学习资料，有姐姐们引领超级感恩。
感恩雅薇姐主动想帮我解决我的内心最不愿意面对的问题，也是我外在所有问题的根源所在的问题，感恩你帮我走进内心，找到症结所在，并鼓励我走出来，给我力量给我方法，感恩遇见。
感恩涂老师每每给我信心和力量，用自己的经验和经历告诉我种子法则真实不虚，给我加持，助我修正自己。感恩
感恩我的生命中遇到这么多贵人，这么多愿意渡我的有缘人们。感恩
冥想：已做，六时书：已记
