自律从减肥开始

人到中年。身体发福，白发丛生，每天晚间1点睡早上6点醒。如此不规律的生活。对身体损耗是特别大。180的身高180的体重。计划100天的时间。体重控制在160斤。减肥需要的是坚持。是不达目的决不罢休的坚持。加油吧。中年人

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