1.帮助隔壁邻居
晚饭时间，听到儿子开门进来了，却不见儿子到厨房来吃饭，又听到外面有讲话的声音。儿子在说什么？是跟谁讲话吗？怎么回事？我很疑惑地快步从厨房走出来，看到儿子正把刚换到脚上的拖鞋又换下来，脚正往往运动鞋里穿，而隔壁老奶奶却站在门口。我知道老奶奶想干什么。我说儿子：你赶快去吃饭吧，我给她看看。
早上我开门去上班时，老奶奶拿个药瓶跟药盒出来了，想让我给她看看，我说：不行了，我已经晚了，小朋友别进不了屋。老奶奶说：那不耽误你了，你赶快去吧，回来再看。晚上回来时看到老奶奶在楼下聊天。儿子回来时老奶奶在家，听到了开门声就又拿着药出来了。
老奶奶，不知道怎么服药，让我看一下药品说明。我告诉他是一天两次，每次两片，他反复重复了几遍。我说是治关节炎的药，他说：嗯，我腿疼。又问这一瓶有多少片、够吃多长时间等，我说：是100片儿够吃25天的。
邻居奶奶走后，我回到厨房跟儿子说起早上的事，儿子说：她是听到了开声出来的。我说：嗯，对，他是听到开门声知道有人，就拿出来让帮他看。
2.去散步
明天又星期六（老中医专家坐诊时间）了，今天老公问我去不去合肥看中医了？我说：我感觉我好了，我不去了，我还有两服药呢。
晚饭后服了药，我拿上手机带上耳机，听着爱不完语音去了体育场。这是春节之后我第一次出去散步，心情好，感觉也好。
走在散步的人群中，受大家的影响。不知不觉就加快了速度。看着自己在灯光下快速走动的身影和周围急匆匆的人们，此情此景和在晨读群里的学习是何其相似！同时，我也更真切地感受到群里的老师和伙伴们常说的一句话：一个人走路很孤单，很慢，走不远；一群人走路很温暖，有帮扶、有引导、有榜样，就能走得快、走得远。这就是环境的加持作用吧。
边听爱不完语音边散步，同时我还在想，这就是我应该回归的正常生活吧？恭喜自己！顺其自然地就想到了儿子，自己都感觉到了自己满脸都是笑。这，也许就是锦明老师所说的 想到就会笑 吧。感恩锦明老师！
感赏儿子乐于助人，不惜耽误自己的时间，返回去帮助老奶奶。儿子的晚饭时间很短，来回都是跑步前进，在家吃饭只有几和不到10分钟的时间。
感赏儿子愿意主动地跟我说话了，虽然话不多，但却是儿子愿意说、主动说的，是一种自然的流露，完全没有了任何的勉强和抗拒，比较之前的冷眼相对不言不语，已经是非常非常大的改进了。感赏儿子愿开金口。感赏儿子有了对话！
感赏自己从心理、从身体、从情绪等各方面回归正常。感赏自己盼望已久的资评材料回来了，感激并返还了五位年轻老师的原始证件，不再耽误她们参加上报活动。感赏自己无私地奉献自己花心血整理的资料给需要的人。
投射儿子放下沉重的书包，轻松愉快的上学放学。投射儿子奋起直追，超越自己，稳步前进。投射儿子提高觉察力，能自觉主动地意识到自己生活学习中的不良习惯，并主动改进，不忘初心，信心满满地朝着自己期望的方向进发！
投射自己各方面的正能量持续提升，让自己喜悦满满地生活，信心满满地工作，精神百倍地锻炼，全家人百事顺利事事先。
