昨天下了一个软件“番茄to do”，其实是用于强制督促人专注，并且记录专注的时间。我发现对自己很有用。不得不承认，不知道从什么时候开始，我特别依赖手机，总想刷朋友圈，微博，小红书。并且不可控制地乐此不疲。这样的习惯其实给我带来了巨大的痛苦。因为我的做事效率变低，无形中增加了我的焦虑情绪，而且间接导致自己没有集中的时间陪伴孩子。
这两天用这个软件强制自己专注和不看手机，感觉会好一些。但其实一个人内心不强大，没有内驱力，什么东西都阻止不了他分心走神。
我希望自己能够拥有这样的内驱力，借助外界的约束不是坏事，但是只依赖于外界的约束，也无法真正做成什么事情。
又是平凡的一天。睡前读周国平先生的《内外的从容》，希望不远处的自己能够拥有这样的从容。
