很多人都想学时间管理，而时间管理的本质是精力管理，于是就有了今天我的分答提问之如何合理控制好自己的精力。总的来说就是专注半小时一件事，冥想加运动，具体如下
1.每天早上就只给自己安排去做一件事，差不多一个番茄钟，因为据说一个人专注时间差不多就能专注30分钟，这样自己可以保持高度的专注度，从而就不会做一件事的时候去想自己还有个事情还要做，该怎么去做，大大提高效率。（专注当下）
2 增加精力的方法之冥想以前在没有冥想前别人让我冥想我是抵触的，我说我没时间冥想，后来发现这真是误区，每天冥想5分钟我能多保持很久的专注，睡前冥想还能快速入睡，这简直是省时间啊，必须冥想。
3 增加精力方法之运动
今年6月我天天运动，然后感觉每天都精神饱满，后来因为考试放弃了运动，后来发现这策略太失败了，不运动精力明显减弱，于是现在每天坚持7分钟，虽然只有一点点，但动完感觉整个人都舒服不少，还能提升自己，何乐而不为呢?
