Day04 拖着不工作，不学习？用一刻心流工作法救急

一刻心流工作法，将工作和休息时间都分为15分钟，配合潮汐APP的白噪音，在工作的时候极快进入心流状态。

在工作的时候，心中的“猴子”难免会出现，叫我们分心去做其他的事情，想把我们拉回愉快的快乐森林，这个时候就把这个分心的想法写下来，这样可以延缓想法的产生，一般写下来之后，这个想法就会失去动力。


第一步
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