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亲子时间管理第9讲你了解孩子的睡眠吗？
丫丫老师提出如何了解到孩子的睡眠情况？可以用以下的方法，测试一下——
1.孩子每天睡几个小时？
2.您是否清晰孩子所在年龄需要的标准睡眠时间？
3.孩子关灯上床后到入睡需要多久？
4.孩子半夜会醒来吗？
5.孩子每天的深度睡眠时间有多长？
6.您知道孩子在什么情况下更容易入睡吗？
相信不同的家长有不同的答案，取决于您对孩子的关注度，还有对睡眠重要性的有意识状态。
时间管理最重要的是精力管理，而精力管理最重要的是睡眠的质量。
从自身出发，我发现最近想做的事情多了，睡眠不足严重影响我的做事的专注度，而且心有余而力不足说的就是精力不足的状态。小朋友更是如此了。
一个孩子的睡眠时间不规律，会影响孩子的情绪，影响孩子身体的发育，更会影响孩子做事的专注力等等。
因此，我们首先要重视孩子的睡眠，尽可能做到早睡早起，这对于没有良好睡眠习惯的人来说的确是很大的困难，但困难都是可以被克服的。
保证良好精力，最重要的是早睡，家长从自身做起，早睡开始。当遇到困难时候要思考：我要如何才能做到？有些坚定的信念，相信一定可以有所收获。
