昨天刷微博看到有人熬夜差点猝死。深深地叹了一口气，虽然我只有二十出头，但我是绝对不会熬夜的。夜晚正是肝经，胆经行经的时刻，虽然人体会根据你的个人习惯作出微调，但是自然环境不会迁就你。不会因为你两点不睡，他就属阳的。
还是要修身养性。早睡早起。
中医学的整体观念
整体观念是中医学理论体系的指导思想。是中医学认识人体自身，以及人与环境之间联系性和统一性的学术思想。中医学的整体观念贯穿于中医学的生理，心理，诊法，辨证，养生，防治等各个方面。
中医学的整体观念主要分为三个部分：1、人是一个有机整体。2、人与自然环境的和谐统一。3、人与社会环境的和谐统一。
一、什么是人自身的和谐统一？
人自身的和谐统一主要体现在两个方面，第一是五脏的统一，另一个是形神的统一。
1、五脏一体观
五脏一体观主要体现在人体五脏六腑，形体，官窍的统一。肾者,主蛰,封藏之本,精之处也;其华在发,其充在骨,为阴中之少阴,通于冬气”。肾为先天之本,五脏之根,生命之源,元气之居。肾是五脏中非常重要的一个器官。五脏六腑相对应，肾与膀胱相对应。大家都知道比如尿毒症就是肾与尿液的关系，而尿液就储存于膀胱之中。其华在发，其充在骨，这是肾与形体的关系，肾好就会头发有光泽，但是肾出现问题，比如肾虚肾亏就容易出现秃顶。此外肾主骨，肾不好容易骨质疏松。有些孩子没有吃太甜也会出现蛀牙，就是因为小儿肾气不足，所以牙齿这种骨头就受到了伤害。我们都知道人体是有许多经脉的，比如太阳，太阴，与肾相关的经脉就比如，足少阴肾经。刺激这条经脉可以达到养肾的效果。
2、形神一体观
形神一体观就是指的是形体与精神的联系与统一。形体更多的代表着看得见，摸得着，有形的的东西。比如手脚，身体。而神则更多的代表着看不见，摸不着，但是确实存在的东西。比如，意识，思想等等。
形神的一致性主要体现在相互的影响上，比如说，有人非常生气，就会说气都气饱了。心情很好所以多吃了一碗饭。这就是神对形的影响，情志的巨大变动也会引起身体的反应。而形对神的影响也比较明显，比如，你知道自己生病，就会产生焦虑的情绪，我们会发现久病的人基本上都会给人一种死气沉沉的感觉。这种感觉不只存在于切实的身体状况，更多的是“神”上给人的一种外在观感。
二、什么是人与自然环境相统一？
人与自然环境相统一，也就是说人与自然的互相影响。
1、人与自然环境相统一
人作为一个个体是生存在自然环境的这个大环境之下的，过去人类不断地在与自然相互对抗，但是近年来大家越来越认识到人与自然环境的统一性，开始保护环境。
人与自然存在着密切的联系，比如大自然春生夏长，秋收冬藏，人体的脉象也存在着春弦夏洪，秋毛冬石的特点。白天的时候阳气充足，人类开始劳作，到夜晚阴气充足，人类开始通过睡眠来养阳。再比如，北方天寒地冻，人体腠理致密，所以人体壮实，而南方多湿热，腠理疏松，则体型清瘦。
2、人与自然环境相互影响
人与自然的相互影响更多的表现在人类对自然环境的改变以及自然环境对人类的惩罚。
人类建造了大工厂，污染了空气水源，以及其他，所以现在全球变暖，水土流失等等。
自然环境越来越差，现在的人类身体也是越来越虚弱，大多数人处于一种亚健康的状态。
三、什么是人与社会环境相统一？
人生活在特定的社会环境里面，必然受到社会环境的影响，而社会环境也会影响到人。我们经常会看到买家秀与卖家秀是有区别的。有些人长得一般，但是气质很好。贵族和乞丐穿同样的衣服，还是会被人看出差别，这就是社会环境对人的影响。人对自然环境也会产生影响，一家普通的餐馆，如果主席去过，就立刻变得与众不同了起来。
中医学的整体观念坚持“以人为本”，希望能够通过自身努力拿到“天人合一”的境界。
