很早之前就听说过一句话：生气是拿别人的错误来惩罚自己。可今天才对这句话有了更深入的理解，也决定以此来不断提醒自己。

01

今天是发生了什么事儿呢？

公司领导去参加一个重要的会议，L总得知这个会议有直播，就想把直播的内容录下来。涉及到找三脚架，架摄像机的事。

说起来，本来是个非常简单的事。可是在架摄像机的过程中，本来工作人员还在调试，L总就不断的在旁边说：

“你看你这搞的，都没有搞平衡，都是个歪的”

“你看右边又是个歪的，你们到底咋搞的。”

“快一点快一点，快一点”

“你们啊，这些都得学，你看看你们这个画面”

“声音要录进去，把声音开大”

“近一点，再近一点”……

说实话，论专业程度，工作人员都要比他专业很多。而且，本来就还在调试，还没正式开始录制。可就架不住他在那里不停地说、说、说，工作人员面面相觑，被他说的格外烦躁。但也只能勉强应和着。不光要关注手里的设备，还要应付他的语言攻击。

这就是我们的领导L。简单来说，他就是那种特别喜欢唠叨、特别喜欢发脾气、说话特别难听的领导，不管任何时候、不管任何场合，只要他稍有不满，就会发脾气，就会把别人骂一通，让别人当场下不来台。

同事们总结的话说，L总就是有一种随时随地让人焦躁、让人炸起来的功能。

02

正因为这样，很多同事都很烦。但是当着他们的面，毕竟是领导，都还得注意。可是私底下，负面情绪还是很多的。只不过，有的人情绪修复能力很快，有的人情绪能力修复比较慢。

虽然这位领导鲜少对我急，但是一看他这种样子，就会不自觉的让人烦躁、讨厌起来，负面情绪也就不自觉的爬上来。

可是，当今天又发生了这件事，看着工作人员的样子，再想想自己，我顿时体会到，情绪是有成本的。

这话怎么说呢？

你想啊，别人骂你、别人唠叨、别人容易燥起来，这本来是别人的问题，也是别人的缺点，但是因为别人的缺点，激起自己的负面情绪，不仅要自己消化这种负面情绪，还要带着这种负面情绪工作，这其实就是拿别人的错误来惩罚自己啊。

在这种情况之下，即便你自己如何生气、如何不满，领导们或者说别人都不会在意，完全不在乎，甚至于会觉得是你自己承受能力太差。

那这个时候，你自己生气还有什么用呢？除了伤害自己的身体，降低自己的工作效率，让自己的心情带病工作之外，没有任何好处。

那怎么办？

那就是完全不搭理他，不走心。具体来说，可以这样做：

第一步，弄清楚让你生气或者让你郁闷的根源是什么？是别人的问题，还是自己的问题。

如果是别人本来爱发脾气，别人吹毛求疵，别人心情不好，那是别人的问题，不要管它，别人爱发脾气发脾气、别人爱生气生气，你就听着就行了，不让它进自己心里；

如果是自己的问题，比如自己工作出现了失误，自己处理问题的方式不对，那尽量弥补、改正即可。

第二步，设想到最坏的结果，并学着接受它。

设想一下最坏的结果，如果可以接受，就接受；接受不了，就努力想办法解决。正如那句佛语中说的：如果一件事，有办法解决，就不用焦虑，也不用担心；如果一件事，没有办法解决，那担心或者焦虑也没用。

如此，就像爱护自己的身体一样爱护自己的心情，不让自己的心情带病工作。