现如今的社会，由于生活节奏太快，工作压力与日俱增，人们的情绪也越来越多变。易躁易怒、忧郁焦虑、患得患失，许许多多的负面情绪不断地冒出来。如果你也经常陷入这样的负面情绪，那么我建议你读一读这本书——《别再为小事抓狂》。
这本书是我去年买的第一本纸质书，因为觉得有用，所以我反复翻看了好几遍，感觉受益匪浅。直到现在，书中的一些理念仍令我感到印象深刻，每当我陷入烦躁和焦虑情绪的时候，我还能想起来怎么去做，就能尽快摆脱掉这些负面情绪。
作者介绍
这本书的作者理查德·卡尔森，是美国首屈一指的心理咨询家、演讲家，毕生致力于幸福和减压方面的研究。
他的书籍被翻译成为35种语言在130多个国家出版和销售，是新时期的鼓励巨匠。
他的演说、著作和有声书等励志作品同样风行全球，造成了世界性的“卡尔森旋风”。
《别再为小事抓狂》这本书自出版以来，共翻译成40余种语言，多次被重印，在各地都取得过畅销榜冠军，迄今已为超过一亿的人读过。
作为30余本心灵畅销书的作者，卡尔森博士已经指导了数千万人将书中的“不抓狂”理念落实到现实生活中，创造和谐美好的人生。
推荐理由
我是一名销售，在以前，我常会因为工作上的一些琐事而焦虑不已。例如：客户太磨人、吹毛求疵、迟迟不打款；生产跟不上交期被客户连环催；物流太慢、货物损坏；仓库发错货了；生产出来的产品达不到客户的预期，等等。这些事情，常常是把我搞得憔悴不已。有时候，这些破事竟都聚在一起，让我郁闷得抓狂，身心俱疲。
直至看完了《别再为小事抓狂》以后，我才明白：工作也只是人生的一部分，而人生，没有什么好着急的。
如果你认为这句话说的不对，你不妨仔细想想，在过去的岁月里，你是否也曾经历过一些看似很难，甚至觉得如果搞不好天就会塌下来的事情？最终，天是不是没塌下来，你也没事？所以，即使没有按照原定计划去进行，生命依然在继续。
这本书就是要告诉我们，眼前这些“天大的事”，其实都只是微不足道的小事，我们不需要为此堆砌太多的愤怒或悲伤，更不该让失控的情绪伤害到身边的其他人。我们应该学会接受这些“不完美”，然后平心静气地继续过好眼前的生活。
人生在世，不如意事十有八九。《别再为小事抓狂》这本书，即是教我们如何使用一些技巧，来控制和化解自己的不良情绪，帮助我们用更优雅的态度来面对人生。
我即是通过书中的许多小技巧，逐渐去调整自己的坏脾气和负面情绪，得以在面对繁杂事务的时候，保持心神的镇定和平和，不再似以前那般焦虑和易怒。如果，你常有类似这样的不良情绪，建议你也读读这本书，相信它会对你有所帮助。
内容简介
这本书最关键的一个理念就是告诉我们：一个人可以通过改变自己的态度，来改变一生。
它教导我们，要活在当下，要将每一天都当做生命中的最后一天来活，这样，鸡毛蒜皮的小事就会消失，重要而美好的事物就会自动浮现。
书中提供了100个瞬间见效的“不抓狂” 小技巧，比如，我计划今天上午10点出门办事，但却有位重要客户突然造访，我们一直洽谈到中午才散，我能怎么办呢？只能是临时改变计划，允许计划有变通了，不然就要怠慢客户了。
本书共分为4个板块，分别从情绪、行为、心态到状态几个方面，循序渐进地给出相应的处理策略，操作方法简单又易懂。
01.别再为小事抓狂
许多人就是浪费了太多的精力在“为小事抓狂”上，结果完全忽略了生命的神奇和美妙。
小事永远只是小事，人生没有什么好急的。我们应该活在当下，接受不完美，不用指望事事尽如人意。凡事都会过去，人生本就如此。
02.搞定小事的方法
每一个搞定小事的方法，其实都很简单，但却很有用。可以指引你拥有更宽广的视野，以及更放松的生活态度。
每天至少独处一会儿，让自己享受片刻的安宁。把惹恼你的人，想象成婴儿或老人。发自内心，随机行善，养成做好事的习惯。不要轻易被他人的行为所影响，应该改变的是我们。我们无需向任何人证明自己。认同双方的差异，并欣赏差异。找3个人，说你有多爱他；每天都要赞美一个人。写下你最坚信的5个观念，尝试不再坚持你的立场。
03.是改变的时候了
拥有快乐与正面的人生态度并不难做到，只要你愿意改变。从此刻开始，学习活在当下，接纳生活给予的一切，就能掌握自己的情绪，拥有平和的心态。
认同批评，学会从别人的意见里找到真理，同时别把建议错当批评。习惯万物无常，做到人在哪里，心就在哪里。能帮助他人，也是你的幸运。人生没有想象中的那么糟糕，列一张清单，写下你所拥有的一切。允许计划有变通，要成为人群中唯一平静的人。相信付出就是一种回报，当下就应该快乐。
04.未来的人生就掌握在此刻
再挫败的感觉总会过去，再困难的事也会过去，把每一天当成生命中最后的一天来生活，你所期待的幸福人生，在此刻就能实现。
接受完整的自我，不再假装完美。所有可能发生的可怕后果，都只是你的想象。很多事情，100年后也不再有人记得。障碍和问题，都是人生的一部分，但凡事都会过去的。当你放弃期望，接受人生的原貌时，你就自由了。重新对成就下定义，你才不会走偏。爱的回报，就是爱本身。不断地问自己：真正重要的是什么？学会接受现状，把每一天当做最后一天来活。
总结
人活一世，开心是一天，不开心也是一天。与其痛苦烦扰地生活，不如过得开心喜乐。人生短暂，让我们各自珍惜人世的每一天。愿你的心境能够永远安静平和，富足喜乐。
