近几年的变换太大，疫情前就总感觉有个巨大的坑会等着自己，两年内各种的身体淤堵，家庭矛盾，孩子教育，亲子关系，与母亲的关系等等都在不断的折磨着我，情绪的变化其实身体都替你记得。表现为身体的气郁、情绪低落、浑身懒懒的爬不动，起不来，喘不动气，对什么都提不起兴趣，吃好吃的也不觉得好吃，旅游也不觉得好玩。表现在人前的快乐都是在努力压制心里的无助、恐惧、委屈、期待被理解等等，很多时候坐在一个地方就会莫名其妙的想哭，有时候前一秒快乐无比后一秒乌云满天，没有缘由的变化引起了我的注意，随着瑜伽练习的减少这种压力无处释放的情绪病越来越明显。我开始伸出触手去试着请求帮助，可是身边亲人都自己都搞不清楚自己是谁，我得变化只会被嘲笑和鄙视，觉得你什么都有了，怎么这么矫情。所以我逐渐眼神冷漠，学会闭嘴。
事业逐渐被影响，没有了大量订单加持的物质生活也受到了影响，对未来的恐惧感日益剧增，每天觉得明天都是可怕的，丝毫不期待明天的到来，丝毫不愿意未来的到来，所有的“未知”和不确定性都变成了可怕的怪兽藏在黑暗里等着我吞噬我，所以那个眼神坚定的我不见了，变得犹犹豫豫、优柔寡断、瞻前顾后、前怕狼后怕虎的做啥啥不成，自我批判第一名。
严重的自我攻击和自我否定日复一日，前几年被PUA的一些话现在变成了自己去PUA自己，看不到自己的任何一个优点。承担不了别人对我的夸赞，那些表扬和肯定的话犹如大山压顶，又渴望被肯定又觉得别人的赞美太沉重，压的自己喘不过气…
期间有幸逐渐的认识了易医老师、瑜伽同学的引导和鼓励练习isha瑜伽，好好练习的时候都心里美，觉得自己棒棒的，一段时间不练习就飞快掉回去原来的深坑…后来在朋友的介绍下知道了五行针灸，经过一年多的规律性治疗，疏通经络、粟米灸、针灸已经让灰色世界的我开始有了很多的正面想法，开始了自我的拯救，期间还变换着服用附子理中丸(肠胃不好太怕凉)、健脑补肾丸、补中益气丸、逍遥丸或加味逍遥丸。天天早上喝姜枣茶或者红糖姜茶冲鸡蛋花，肚脐里面贴艾绒贴，加上不定时的艾灸调理后，情绪已经很大程度的化解…多数时间思维快速敏捷少数时间情绪毫无征兆的返上来，我也不再抗争，就沉浸在那个低落里，觉得自己一无是处，觉得自己干啥啥不行，没有毅力没有执行力，balabala一大堆…
