对妈妈来说，揽着宝宝，美美地睡一觉，绝对是件惬意的事。当孩子大了，跟孩子说分床睡，却发现TA已经恋上了你的床。所以，尽早和孩子分床睡，才能唤醒孩子的独立意识。

一直有家长问，孩子在什么年龄分床比较合适？或者孩子怎么都分不了床该怎么办？今天我们就来聊一聊分床的话题。

▍▍▍ 什么年龄分床比较合适？ ▍▍▍

在西方——

孩子基本上生下来就睡在婴儿床里。在家，无论是把孩子放在单独的一个房间，还是让孩子跟父母睡在一个房间，孩子也是睡在婴儿床里，而不是睡在父母的床上。

我们经常会在西方的电影里看到这样的镜头，父母睡前坐在孩子的床边给孩子讲睡前故事，讲完亲吻孩子的额头，亲密的互道晚安，把灯关上，然后离开房间。

他们之所以这么做，因为更加注重界限感，就算有了孩子，夫妻关系也是先于亲子关系，从来都没有在一张床上睡，也就不存在分床的问题了。

在中国——

很多孩子从小就跟父母睡一张床，有的甚至睡到初中。

在训练营里，我经常会见到这样一类孩子，独立自理的能力比较差，遇事容易退缩，胆子比较小，有一丁点的小事都会希望老师替他解决。

看看这些孩子的调查问卷，往往都是写着还没有分床睡。

并不是说只要分床晚就一定会造成孩子这样的性格，但分床太晚的话，的确会影响到一个孩子独立自理的能力。

所以，分床越早越好，最好在幼儿园阶段就解决，不能再把这个问题带到小学阶段。

▍▍▍ 孩子就是没法分床睡怎么办？ ▍▍▍

要想解决这个问题，我们先聊一聊心态，然后再给出具体的方法。

分床跟心态有什么关系？

有一次在我的讲座上，有个妈妈问我，孩子怎么分床都分不了应该怎么办？我每给一个建议，妈妈都是笑着说：“用过，不管用。”

当时我有点蒙圈，不过马上发现了一个不对劲的地方：这位妈妈一直想跟孩子分床，我给的方法她都用过而且不管用，她应该感觉失落、沮丧、甚至是着急才对，可她脸上一直挂着笑容。

我这才知道问题出在哪里了：这个妈妈不是真的想跟孩子分床。

如果不想跟孩子分床，干脆别分床不就行了，为什么要这样做呢？

我挺理解这位妈妈的心情，到了孩子该分床的年龄，如果为了满足妈妈的需求而不跟孩子分床，她会感觉有压力，所以得做出想分床的样子，如果分不了，正中下怀，乐得其所。

其实孩子成长的过程就是远离父母的过程，作为妈妈，在这个过程中或多或少会有一些失落感，她会觉得孩子越来越不需要自己了。

这位妈妈把自己人生的价值等同于“母亲”这个角色的价值，所以不想跟孩子分床。

那我给的建议是——先好好的爱自己。

我们人生的价值远远不等同于一个母亲的角色，我们同时还是一个妻子、一个女儿、一个职员等等。努力去寻找和发现自己人生的价值，这样就不会再抓着孩子、不舍得放手了。

所以在分床的过程中，家长的心态非常重要，总结成两个词，就是信心和耐心。

首先我们要表现的坚定，有信心一定能分床，然后在分床的过程中要表现出更多的耐心，不要想着一步到位，而是允许孩子有一个慢慢分床的过程。有了这样的心态，就会有事半功倍的效果。

如果我们认定孩子没有办法独立睡觉的，这是对孩子的不尊重，是剥夺了他们自己应该形成的那份能力感和自立感。

给大家一些具体的方法:

预防类 (针对年龄较小的孩子)

1. 允许孩子哭泣

这些孩子有一个非常厉害的工具——哭。

孩子哭的时候，妈妈心里肯定会特别的难过，但要忍一忍，过上三五天，也许孩子独立睡觉的习惯可能就会养成了。

我们要让孩子有一份不完美的体验，让他学着增强忍受失望的能力，这样他才会变得更加的独立、自理。

2. 让孩子单独入睡

很多家长这样做，让孩子在我们床上睡着了，再悄悄地把他抱到他自己的床上。

这样做是在剥夺孩子体验自我安慰的过程，所以我们要尽量多的创造让孩子单独入睡的机会，让他练习自我安抚的能力。

解决问题类 (针对年龄较大的孩子)

1. 渐进式的方式

我们可以从分床不分房开始，这会更容易让孩子接受。过一个星期，孩子睡在自己的床上没问题了，再让他去另外一个房间自己睡觉。

不要期望孩子马上就能在自己的房间睡，我们可以跟孩子商量，让他每周有一天的时间在自己的房间睡觉。

在这一天，一定去陪伴一下，讲一个睡前故事或者聊一聊天，但不要等到孩子睡着以后再离开，就是要让他有一个自己慢慢入睡的体验的过程。

然后，从一周一天变成两天、三天……，这样孩子就逐渐完成了分床的过程。

2. 让孩子离开家庭环境

可以让孩子去亲戚家住几天，或者让孩子参加夏令营、冬令营。

这个方法适用于那些心太软、见不得孩子哭的家长。干脆眼不见为净，把孩子交出去，在一个没有爸爸妈妈陪伴的环境里，他就会提高自己的忍耐能力，接受要自己睡觉的事实。

这其实相当于是一个“易子而教”的过程，很多事情不适合父母亲自做，那不妨就把孩子交给第三方，让他们替我们来完成。

无论以上哪一种方法，我们的心态都非常重要，一定要有信心、有耐心，而且要坚定。如果孩子哭的梨花带雨，我们心一软，让孩子跟我们睡安慰一下，那就前功尽弃了。

不管小鸟愿不愿意飞，鸟妈妈都会把小鸟踢出鸟窝，只有这样才会让小鸟真正学会飞翔。有时候我们的放手才是给孩子更好的爱。