时光如梭，这是2018年的最后一周。这篇是我今年写的第52篇周检视，为自己点赞。现在每周周末都习惯写点文字来记录点滴，回顾过去，展望未来。明年我会继续写下去。
【90天4个目标践行情况】
1.每天学英语
2.每天高质量亲子陪伴，写亲子日记
3.每天一整理/断舍离
4.期末考试班级成绩年级第一
【四个目标践行情况】
1.每天学英语
极光单词，已经持续119天。这周每天都有认真完成，我把它当做在朋友圈的早起打卡。这周把考研词汇换成了新概念词汇。目前，我觉得学习实用的知识比考研更重要。
流利说，累计持续240天。本周每天都有学，有5天达标，比上周进步很多，还需要继续努力。现在是越来越难了，一边复习一边学吧，慢慢往前走，只要没停就好。累了倦了，就想想当初为什么出发。
2.每天高质量亲子陪伴，写亲子日记。
每天都有全身心高质量陪伴悠悠，亲子日记也不知不觉中写了这么多篇了。
育儿育己，在陪伴悠悠的过程中，我疗愈自己童年的伤痕。在悠悠来到我的世界后，我才开始正视自己童年。两三年前，我提到自己的童年会难过地哭诉，到现在平和地讲述，就像讲别人的故事。我知道，我真的接纳了。我也知道，疗愈到痊愈还需要时间。
育己育儿，多反思自己，从自己出发。悠悠就是我的复印件。接纳自己，不断学习精进。对悠悠的期望，自己先做到，行大于言。
3.每天断舍离/整理
这周有五天做到了一扔。在扔的过程中，收获很多。特别是买东西时，我更慎重了。整理方面仅限于厨房。家里比以前整洁很多，大多数物品在使用后能回归原处。悠悠的整理收纳习惯也比以前进步很多。我们以身作则尤其重要，一家人一起营造好的家庭环境。
4.期末考试班级成绩年级第一
我教孩子用smart原则梳理目标。当孩子们定下具体可衡量的目标后，有好几位孩子都有明显的进步。我不时地给孩子们加油，还每天约一位有空的家长到校，我们一起讨论如何帮助孩子。我收集好题给孩子们练习、讲解、再练习。目前，我对后面那部分孩子很着急，学习习惯不好，上课经常不听课，除了和孩子家长多联络以外，要多鼓励，去提升他们的信心。下周我会引导家长协助孩子建立错题本，引导孩子有效利用错题本。这周鼓励信，我只写了两张，下周加油！
【八大关注】
一、健康
1.早起
早起时间都在五点多。哪怕四点多自然醒，也会在床上躺到五点。顺应自然规律，不一味的强撑。
2.早睡
周一在5.0立下flag，每天要给小伙伴截图手环睡眠情况。最晚的2次在11:00左右，3次10:30前，1次10:00左右，最早的1次9:20。早睡确实进步很多。世界上很多事，只要想，就能做到。
3.睡眠
当我睡够了，精力确实好很多，情绪也好很多。精力管理是时间管理的基础。
4.冥想
这周我依旧每日冥想。放松和关怀自己。
5.午休
本周手环记录了四次午休，全都是坐着午休的。气温已经在0度左右，太冷了，能午休已经不错，知足。
6.饮食
本周和朋友同事一起聚餐两次。我依旧没有用薄荷记录，自己感觉一定会爆表。我超级怕冷，湿冷的天气让我难受。我自我安慰，适当吃些，屯点脂肪好过冬。两位数的体重依旧是我的奋斗目标。
7.运动
这周基本都在下雨、下雪中。空气不太好，戴着口罩跑步非常吃力。早晨跑步更容易践行，下午要动用意志力。其实作为一名真正跑者，这些都不是问题。我已经报名1月20日半马，下周开启训练模式，跑起来，更精彩！
二、家庭
1.家庭会议
本周家庭会议，我没有发起，也就没有举行。先生在乎会议内容有没有实践，悠悠在乎会议有没有趣味，我更在乎会议有没有举行。我要想办法，结合家庭会议本身的精神，照顾到家庭里的每一个人。
2.亲情
给爸爸妈妈爷爷买火车票，来蓉城团聚。
在家庭群里微信互动，传递爱。
来蓉城给表妹夫和侄儿过生日，送上大红包。
三、事业
学校工作：期末了，工作非常忙碌，但是在有条不紊进行中。这周我完成了国培所有任务。我在每天的晨间日记中不断反思，不断改进。
家长课堂：本周五照常进行，成为了我每周放松地、加油站，作为助教的我也有存在的意义。感恩华姐姐。
四、财富
还是在持续记账中。不过最近有遗忘的情况，后来也没有补上。最好养成及时记录的习惯。在购物方面，更慎重了，没有乱买。
五、成长
1.阅读
阅读《窗边的小豆豆》一半，感受小豆豆童年的美好。开始阅读《单核工作法图解》。阅读都比较随性，没有刻意去阅读。
2.喜马拉雅
听100讲，还有种越听越想听的感觉。我明白把听到的落地实践才是最重要的。
3.樊登读书会《父母的语言》
4.输出
本周输出了两篇文章，一篇周检视，一篇随笔。我上周里再次放弃日更。其实随便写写，100字以上很容易，去应付过关，我又过不了自己那关，不认真对待，还不如不做。持续日更100天会在哪一天实现呢？加油！
六、休闲
1.电影
独自观看《叶问外传：张天志》，感受爱国情怀。
2.烘焙
周三做了草莓坚果沙琪玛，大家都很爱吃。热量太高，以后会很少做。
周日一早做的欧包，成为中午火车上的午餐，美味又健康。
3.外出
周日一家三口奔赴蓉城。
七、社交
在君君和曾姐生日送上生日红包，和她们一起共进晚餐，一起庆祝生日。
和维田一起散步聊天，我们俩在凤凰山上走了两万多步，天南海北的聊，非常开心，还有一种没聊够的感觉。
正面管教课结束后，和丽萍交流很多，我被她大大鼓励。
八、效能
1.晨间日记
每天都在写，有时时间紧，就不太走心。写给自己看的，帮助自己不断进步的，一定要认真对待！
2.番茄钟
数量和上周一样，加油！
3.习惯app
一放松，就直接好几天没有去自我检视。精简打卡项目，持续每天睡前检视。
4.工具使用
使用频率持续下降，下周改进。
5.屏幕时间
随时提醒自己，利用手机，不被手机利用。设置社交软件使用时间后，有一定的改善。以下时间包含了我的学习时间，比如说听书、线上会议、简书、晨间日记、亲子日记、学习英语。我继续关闭了一些app的通知，尽量不被外部打断。
本周可提升的地方（或问题）
1.英语学习
2.整理打卡
3.学科教学
下周三只大青蛙
1.每天英语学习，争取每天达标。
2.继续早睡，10:00之前五次。
3.每天用心工作，顺利迎检。
4.每天一扔。
小确幸
感恩爱我的人，依旧在爱我，给我成长的力量！
总结：提升效率，认真活好每一天！好好吃饭、好好睡觉、好好运动！爱自己，爱生活！
