你有被情绪伤害过吗？大部分人可能都会点头，脑海里出现的是被爸妈的情绪伤害，被恋人的情绪伤害，被上司的情绪伤害。很多人很痛苦，不知道怎么办，于是找来各种书籍、去上各种网课，学习如何控制情绪，学习如何管理情绪。
可是，我们真的了解情绪吗？很多人会认为我发脾气了，我性格有问题；我总是莫名其妙情绪化，我的情商很低，等诸如此类的自我怀疑和否定。
曾经的我，也是这样的脑回路，非常自卑，觉得所有的事情都是我的错。
然而，学习了人类图之后，我才明白，原来情绪只是一种化学反应，它并不是我们自发性生成的产物，情绪不属于某个人，它只是流经我们而已，我们看到了它，就可以了。
每个人对情绪的体验不同，主要分为两类人，一类人情绪中心是空白的，一类人情绪中心是定义的。情绪中心有定义的人，对情绪有较为稳定的体验，而情绪中心空白的人，则较为不稳定，通常会受到其他人情绪的影响。
情绪中心定义的人，自身可以体验到不同的情绪反应，也有其固定的情绪周期，比如有些人在满月时期，情绪会比较低落。
对于他们来说，首先，观察自己的情绪反应模式很重要，了解自己在什么情况下情绪处于峰值，什么情况下情绪处于低谷，避免在情绪非稳定期做出人生重大决定；其次，了解自己的情绪周期很关键，在情绪低落的时候，尽量和自己在在一起，避免因为情绪对他人造成不必要的伤害；最后，充分了解情绪的运作模式后，可以运用情绪的渲染能力和他人建立链接，公开演讲宣讲等，让情绪为自己所用。
通常情况下，这类人的情绪会给他人带来影响，如果遇到情绪中心定义的上司，捕捉到ta的情绪周期，可以给工作带来一些便利，避免在ta情绪不好的时候莫名中枪。
情绪中心空白的人，通常会把他人的情绪吸收并放大，他们往往会认为吸收的他人情绪就是自己的，经常陷入自我怀疑当中，周围的人也会觉得他们过于情绪化，一会儿这样一会儿那样。如果不了解情绪中心的运作模式，可能一生都会陷入这种怪圈儿当中。
对于他们来说，首先，分清楚情绪的来源很重要，是吸收的他人情绪还是自己的情绪按钮被启动了，如果是吸收了他人的情绪，可以选择远离那个环境，让情绪释放，如果是自己的情绪按钮被启动了，试着去看到背后的本质；其次，正确认识自己很关键，即使有时候受到了他人情绪的影响，发脾气了或者其他，都不要自我怀疑，这只是化学反应而已；最后，选择舒服的人和环境，和自己感觉舒服的人在一起，身心会更加健康。
通常情况下，这类人很敏感，他们总能敏锐地感知到环境中即将发脾气的人，并且往往会在别人发脾气之前，自己先发脾气了，这很有意思。因此，选择正确的人环境对他们来说，至关重要。
人类图是一门区分的科学，不管是情绪中心定义的人还是空白的人，都是非常完整的存在，没有好与不好之分，只是存在形式不同而已，当我们了解每个人行为模式背后的原因，也就多了一份理解和包容，当我们了解自己的情绪中心运作模式，就可以有针对性地避免一些伤害与被伤害，也可以利用情绪做一些有意义的事情。
