亲爱的小花喵，
你好，当你打开这份账单的时候，我应该已经被铁血纠正局关进小黑屋了。离他们来家里带走我还有半小时，我趁机整理了这几十年来我最遗憾的事项，希望曾经的你能够改变我的命运。
看到这里的你一定很疑惑，你的行为为何可以改变我的命运呢？我想我先自我介绍一下把，然后你就懂了。
我叫小花喵，出生于19世纪的90年代，今年已经222岁了。2214年的我即将因为重度拖延症关进纠正局的小黑屋，他们将把我改造成单一性惯性工作者。你的每一点改变都有可能改变我的命运，所以我冒险寄出这份账单给身处2017年你，希望你能够拯救我。
2017年的你突然觉得要学习新的技能，要重新坚持自己的梦想，兴致勃勃的报了一些培训营，你期待着自己能够经过这些学习改变自己，实现财务自由，从此走上人生巅峰。下面我就来提前告知你最终的结果。
第一，关于人生梦想。很遗憾，你全部没有实现。
第二，关于剔除无效社交，改变自己的思维模式。很遗憾，你失败了。
2017年的你立志要把时间用在三件你不喜欢认为有用的事，而不是三件你喜欢的经常做的却无异议的事上。即利用浪费在刷朋友圈刷微博刷大量公众号文章上的时间去学习英语，学习写作技巧和去运动上面。现在我门通过下表来回忆一下你雄心满满的设立了一个个目标。
看到这里你是不是也在纳闷，为何你总会半途而废呢？
你是不是一开始信心满满，觉得自己要早点开始，要马上开始？接着你是不是在想我不开始有怎样？还有时间？最后你是不是想着这是最后的抉择，永远不会再拖延了？你可能陷入了拖延的怪圈。
以下你在熊猫书院《拖延心理学》这本书学到知识点应该可以帮到你，从现在开始学以致用吧。
（若以下内容侵删）
1.人们产生拖延的四个主要因素是：①对成功所需的能力缺乏自信。②对要去完成某个任务有反感心理：认定做事的过程中会遭遇很多困难，结局也会很惨。③目标和回报太遥远了，感受不到对我有什么意义。④无法自我约束，例如容易冲动和分心。
2.制定可操作的目标可以帮助个体更加专注地投入行动，一般来说，可操作性的目标包含以下四个特点：
·可观察性。
·具体性和特殊性。
·分成几个小的步骤。
·最小的目标：第一步可以在几分钟内被完成。
3. 如何提升你定时能力的技巧：练习判断时间；学会利用零碎的时间；预防意外打扰；委派任务；不要太分散精力；找到你的最佳时间；学会在过去、现在和未来之间取得认知上的平衡；享受你的自由时间。
4.适当的运动，正念冥想，保持健康良好的生物节律，减少咖啡因、酒精药物等的摄入，积极参与社交活动或者饲养一只宠物，都会让你的身心保持良好的状态。不过你也需要小心，这些方法也可能会成为你拖延的借口。
用你所在的年代流行的话来做个总结吧，除了JUST DO IT,你还需要KEEP GOING.
还有三分钟，纠正局的人就要来了。小花喵，请你改变我的命运。
谢谢你。
小花喵
22140602
