夏天都过了还是肚子鼓鼓的？穿紧身衣服特别难看，看到好看的衣服也只能望尘莫及。还有些人为了减肥：抽脂！打针！这样的方法只能暂时让身材好点，其实对身体的副作用特别大！试试最流行的食疗吧，只需每天喝一杯让你的身材悄悄瘦下来！
红枣枸杞组合花茶不但有茶的功效，而且还有很好的养身作用，在悠闲的下午茶时间泡一杯花茶吧，作为办公室一族的你，想要刮油拥有小蛮腰喝茶是很好的办法。
柠檬荷叶有润肠通便的功效，而且非常有利于人体排毒。荷叶中所含有的生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，形成隔膜抑制脂肪在肚子上沉积。
苦瓜荷叶组合花草茶，茶香中有些苦涩，这是因为苦瓜的良性所带来的味道，而荷叶是减肥的利器，有效帮助体内消化，促进新陈代谢，对瘦腿瘦肚子有很大的作用。
总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
减肥的5条小秘诀, 这才是瘦下去的硬道理!
想减肥首先大量喝水，这是最简单快速提高基础代谢的方法。早起先喝500ml水，吃完早饭后再喝500ml，运动中也要时刻补充水。
保持高蛋白饮食。多吃一些蛋类、豆类，还有精瘦肉，它们富含蛋白质，身体在分解吸收蛋白质时，也会消耗许多热量。
锻炼前保持低碳水饮食，为的是保持很低的胰岛素水平，它可以帮助脂肪和肌肉增长。在锻炼后，可以多摄入一些碳水（100-200克），刺激胰岛素分泌。此时它会用于修复肌肉，就不会生成脂肪。
换小一号的碗和盘，勺子换成筷子，可以帮助你控制食量，延长食物的咀嚼速度。
保证充足的睡眠，睡眠不足会影响人体新陈代谢，影响减肥效率。
