8个启发：

1.生涯规划很容易陷入到解决问题当中去，但生涯规划不是解决问题，不能跟着当下的问题走，而应该把眼光放的更长远一些，所以解决问题的过程也是在制造问题。

2.生涯规划年龄越小，产出比越高。

3.休闲是一种能力，通常情况下很多休闲都是kill time，真正的休闲回报率远远高于投入。

4.学习和工作中，最低层的东西是自我价值感，再往上是人格因素，最表层是能力。越往上，干预速度越快，但效果就越小；越往下，干预速度越慢，但效果越显著。

5.元认知是对认知的认知，对于高中生来说，学习中等的学生提高元认知能力效果最明显。

6.训练元认识的方法之一：用不同的人称和视角来写反思日记。作为自己和旁观者的视角来反思和重新审视自己，是一个很好的方法。

7.3岁以前的阶段、3—6岁之间会形成很多品格，例如安全、信任、自信、理解、反思等等，所以这一阶段对个体的成长至关重要。

8.投射性认同的试验中，不要从表面上做了什么或者是什么，而是要问题为什么，要关注更深层次的东西。

9.跳出舒适区的努力才能成长 。

10.对中学生兴趣的探索中，聚集的是某种类型，而不要局限在某一个类型里，这里的探索指向的是一大类，而不是一个点。

11.生涯路径的不稳定性，会导致基础学科越来越热门。

12、兴趣其实换个角度来讲也是一种能力。

13、三叶草是把VIP放在了一个层面上，其实应该是有层次的，V是树根、IP是展现形式，技能是果实在最上面。