定义：懦弱是无能的表现。害怕面对，逃避。不敢表达自己。畏首畏尾。
无能：1.没有才能；没有能力。2.谓不能有所作为，没有办法做到。3.做事没有好的结果。
近义词：胆小，怯懦，软弱。
现状：潜意识里会想推迟一切让自己不舒服的事情的到来，结果反而误了大事。
讨好型人格：关键地方使不上力气，就会在琐碎的地方去讨好他人来改善自己的处境。
回避对抗型人格：表现出来就是和自己熟悉的人能很好的交流，但一脱离自己舒适的环境，会百般不适应，畏惧和他人的交流，碰撞。
尤其是畏惧可能和他人产生对抗的事情，怕自己被人否定。
太过在意别人的评价，害怕自己不能很好地完成任务被别人嘲笑，因此用这些消极的方式来回避努力，避免自尊受挫（努力了仍然不成功）。
改变：
一、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。
二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成功都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服懦弱的性格。
三、不断充实与提高自己。明确自己存在的不足，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些不足，不断学习，充实，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。
四、事情考虑好就去做，不能够拖延自我欺骗。
可操作性：
时间管理、精力管理、健康管理、
把手头最重要的事情做好。事不管好，必被事管。
首先练习眼神，无论什么时候敢于直视对方的眼睛，不要飘忽。
其次练习微笑。是的就是那种咧起嘴的不是发自内心的微笑，对着镜子练。
然后，在公司碰到任何人，直视，微笑。
再次，练习闭嘴。公事有事说事，没事闭嘴。少说话，把工作做好。
