到达理塘。途经山路十八弯，铁匠山等，住民宿，藏族姐妹一起备菜做饭吃饭，唱歌跳舞，热情好客令人动容，小姐妹乖巧玲俐令人喜欢。
我们一行六人，喝了藏家的奶茶，咸香的味道，喜欢。还吃了主人家的人参果，煮熟的，甜丝丝的，一队友说，这累似虫草，很补的。我们都是第一次见，这是很稀少的东西，是几个小兄妹去山上挖来的。
藏家小姐妹去菜园拔了几只大大的萝卜，是红色的。她们自己还种了土豆，土豆也是红色的。
早餐吃了馒头鸡蛋，还有鲜牛奶和咸奶茶，还吃了主人现做的手抓甜食，我忘了叫什么名，香甜的，有些酥脆的颗粒口感。
藏家姐妹很热情纯朴，拿出了家中的美食让我们品尝，温热香浓的奶茶续了又续，感受到了做为客人的尊贵。
第二天离开时，藏家姐妹和大家留影，送我们离开，送了又送，送至村口，热情好客，很让人感动。
当地的人参果
现场跳藏舞
