零：自我认知
消费第一原则是划不划算。
反思：消费的初始目的是目的需求，我买咖啡的目的就是为了有位子坐，随便买个喝的有位置就可以了。
总结：消费满足动念时的需求就够了，不要太多无关的欲望。
公众场合拿东西手会抖。
反思：肾上腺素分泌过多。比赛型体质。
总结：行动前深呼吸，心态当作胜利的前兆。多参加比赛，积累信心。
一：日目标复盘
日目标：
上午看逻辑资料
中午做精益创业笔记
下午补完未完成。
晚上充值体验咖啡。-参加歌手活动，签名合影。
二学习内容
简单逻辑学
精益创业
让大象飞
精英用脑
三习惯
[]5:00练计划
[x]5:15站桩
[x]上车设置闹钟，倒计时半小时番茄钟。
[x]临在吃饭
[]临在唱歌十分钟
[x]咖啡厅或者阳台学习番茄钟
[]压腿、泡脚、摸霜
[]十点钟复盘、计划。45分钟番茄钟-可泡脚进行。
[x]清物品休息
附加习惯
[]醒了睁眼睛五分钟
[]早上拉窗帘晒太阳
[]十一点也可以复盘计划-思维活跃-消耗掉，累了睡。
四临在复盘
书店上闹钟看书，抓重点抓紧看。
五犯错/未完成
十一点睡，床上躺半小时睡不着。
反思：昨天复盘计划到十二点睡的,今天想跳一个小时，想进步过多。
总结：根据上次情况小碎步进步，只比昨天早睡十分钟。
六随笔
定日计划和上午中午下午晚上目标挺好的，就是上午中午目标可能完不成，把下午目标排成附加目标，如果之前目标没完成，就做之前目标。
另外周计划排得很严密，但是事情变了，周计划也就废了。
反思：周计划排到小时了，太细，事情变了，很多小时都废了，整个计划就失败了一般。
总结：周计划拆到日计划，具体当天计划再分解。
