记录：今天是我的晨跑的第二十一天天。
行为学研究表明说养成一个好习惯需要21天，养成稳定的习惯需要90天。而它分为三个阶段，第一阶段是1至7天，这个阶段要经意的提醒自己，第二阶段是7至21天，要不经意而自然。第三阶段则是进入了习惯的稳定器期。它要让你形成你一生都难于改变的习惯。要想改变这个习惯你便会很排斥。
今日记下作为明天跨入第三阶段的见证。
凡事开头难，要想经受住一个个考验，需要的勇气和决心是最大的。本有的惰性会想尽一切理由借口阻止你自己。这便是考验你的决心。想想这些天晨跑的时候的过程确实并不是那么容易挺过来的。
说起突然晨跑的初心，这里有很多因素。一，听到蜕变的文章。二，女朋友分手的懊恼。三，大哥的劝告。四，职业规划的迷茫。五，宿友的早起吵醒。个中细节不再细说，而所有的原因总结出一句话：我还不够强大。无论在体魄上和精神上都不够强，才会有今天这个局面。所以我要变强！这是我一切晨跑真实的初衷。
蜕变成了我现今唯一的出路。我要打破这个人生低谷的僵局。而早起跑步是肉体和精神的双重修炼。所以晨跑是我要选择坚持的第一项目。改变就从这里开始吧！
一切改变从早起跑步开始，锻炼身体是现在的重中之重。身体是革命的本钱，肉体的提高和精神的提高，一直都是我们人类所一直想要得到的。我们却常常忽略了。而你一切的借口根源就是从惰性开始的，所以你第一个需要改变的便是解决惰性。
刚开始几天算是比较兴奋期，之前没有跑过，感觉很新鲜。听着耳机里说着蜕变的文章。看着早上的凉凉的空气，静静地街道，太阳在天边缓缓升起，广场上的老人在跳着广场舞，打着太极拳，晨跑的人们也放开了脚步一圈圈的跑着。这是在这公司生活了那么多年所没见过的另一番景象。那一瞬间觉得整个世界都变得比想象美好了。
但一星期后，习惯了早晨的这些就变得有些乏味了。这时支撑我再跑下去的是那些跑在路上显出强壮肌肉的中年男子。我不是就是想像他那样有着强壮的体魄吗？
又想找借口？已经找了太多了。不想再找了。想换一种没有借口，理由的活法。现在已经是穷途末路了，现在我走到了人生的困境。总是说穷则变，变则通，通则灵。该变了。一切愚蠢的梦也该醒了。在一边自己找借口，一边说服自己的过程中，渐渐再过了一个星期。
对于经常七点多才起床的人来说，在每天六点早起是一种精神上的折磨，你会找各种各样的借口才推迟起床，所以说它也就变成修炼精神是否坚毅，决心是否坚决的体现。
第三个星期，调好的闹钟想起。早起的疲累感再次袭来，身体和意识再次想舒服的躺着。但，心中想起初心，挺过来了那么久不甘心就此放弃。毅然再次起来，塞上耳机，听着那传来蜕变的激励文章，有如梦游般，自然而然的，走出门，走到广场上扫了起来。
没有东西可以随随便便不劳而获的，你用一切的借口来等待，不过是浪费时间和生命，你不成功必有原因，找到原因并为此而进行蜕变才是你最终的出路。
不要为自己再找任何借口，借口只会让你变得软弱无能，让你找更多的理由给你成功的路上添堵。成功没有捷径，你老是想着找捷径也只会是走更多的弯路。
每天的坚持是你改变的一种态度，也是精神上的最好磨炼。
