【高光时刻】

01学习充电

001参加脱不花的沟通训练营，听课23次，输出22次。

002参加在杭州举行的易效能亲子时间管理课程，共计两天（11.28-11.29），之后将要参加90天的践行课。

003参加线上“信谊品读第四届图画书研讨精英班”。

004参加线上戏剧教育国际大师课——中阶课程（学完大师课5）。

02运动健身

001跑步55.14KM（11.2开始百日跑挑战）；

002YOGA每天20分钟（11.29开始新一轮）；本元瑜伽1次，瑜伽社团参加3次003冥想12次

004开始PC训练营。

03读书

001《奇迹男孩》《人生算法》《食人族》《小国王》；

002“每月一本书”沙龙《食人族》；

003慧读者线上共读《人生算法》（结营）完成；

004绘读者A1《学习的格局》结营。

005拆“得到锦囊”11个

04输出

001公众号更新1期《戏剧课上玩“三只小猪”》

002完成1篇论文《“游戏化”在小学项目课程中的意义与实践——以L小学“我为你代言”课程开展为例》

05好久不见1人：亲爱的米娜。

06家庭每周一部电影，共4部，《玩具总动员》（1）（2）（3）、《火星救援》。

【反思时刻】

01要事安排并不在高能时间，这个月的高能时间运用比较低效。

02 家庭这一块用的时间不够高效：体现在搬家的速度及孩子生日月活动的安排。

03睡眠时间需要更加有保障。

【聚焦12月】

01新房物品归置，全然适应。老家打扫，妥妥交接。

02个人提升

001 11月2日—3月1日继续参加每日2KM的打卡活动（YUGO营继续）。

002 11月9日—12月9日参加“得到”脱不花的沟通训练营。完成反思及应用。

003  每周1小时（分2天）的戏剧线上学习。【《戏剧教育国际大师课——高阶课程》（共9节，计9小时）】

004个人形象课程

005亲子时间管理90天践行活动。

006继续参加线上“信谊品读第四届图画书研讨精英班”。

007参加线上戏剧教育国际大师课——高阶课程。

03 孩子生日，进行一个微仪式感的活动。

04番茄老师戏剧绘本课升级思考并进行新一轮的课程设计并实施。学校戏剧绘本课授课1次。

05读书

001慧读者线下带领《人生算法》。

002勇敢者小分队带领《萨提亚模式与自我成长》继续。

003亚菲绘读者A2开营。

004团队读书《奇迹男孩》线下沙龙1次。

06 输出

001两次亚菲社群的育儿内容输出。

002游戏营的活动设计输出。

07玩1次剧本杀。

08复盘2020年，制作2021年的梦想板！