Hi式复盘53/365
昨天和一个很久没联系的朋友通电话，得知他在医院住院，询问病因之后是胃出了问题还伴有食道反流。其实对于他胃会出现问题，我一点都不惊讶，就在去年八九月份，他跟自己说在吃一款减肥代餐饼干，效果很好。一个多月就瘦了十多斤，而且感觉没有什么副作用。当时我就跟他说减肥产品慎用，特别是这种要吃到嘴里的东西，跟他分享自己在实践和学习的饮食搭配+运动瘦身的方法，他觉得特别麻烦更不想动。不管我怎么说他都听不进去，觉得这样快速瘦身自己很满意，结果现在住院了才后悔。
通过这个事情我就在想，为什么有那么多的人都热衷于减肥产品，尽管听到很多减肥产品伤害身体的案例，还是不断有人去试。一些可能是懒惰思想，只看结果，觉得确实很诱人啊，不用动，不用做饭，躺着就能瘦，用这种强烈的美好进行自我催眠，怎么也得试一试。一些可能是知识的匮乏，缺少基本的正确认知，不知道原理是瘦不下来的，就拿自己来说，我一直不算胖只是微胖，但是看到美丽的衣服别人穿很好看自己还是想瘦一点，于是经常挂在嘴上的我要减肥我要减肥，可是几年过了一点都没减。后面听萌姐讲减肥的原理，自己也搜索了很多相关的知识以后，减肥就变成了一件简单的事情。不知道的情况下，多学习准没错。
身体健康不是一句口号，是实际行动出来的，跟你平时的习惯息息相关，养成每一个好习惯，还有就是学习是正确认知唯一的出口。
