食堂自助餐

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尝过了自己单位食堂的自助麻辣烫，感觉还是挺不错的，于是前两天又去吃自助餐，感觉也没之前想象的那么可怕，会超标严重，还是自己控制好嘛，吃多少自己心里应该有数，这方面我多少还是有一些自信的。

今天到了自助餐处，看到还是有几个自己挺喜欢吃的菜，这就随意拿了一些食材，没敢多拿，感觉自己还是挺谨慎的，所选的内容以肉食为主，特地没有选择素菜，因为自助不管是荤菜还是素菜，价格都是一样的，都是称重计算，那干脆还就是多拿点儿肉菜，自己解解馋，各种花样每样都拿了一点儿，感觉品种挺丰富的。

自助时随心所欲选择菜品的过程挺还是愉快的，没想到称重的时候总重量有9两还多，这可真没想到，觉得自己没拿多少啊。

每一两的价格是3块2。这样总共算下来30块钱，人家还打9折优惠，实际付了27元，其中米饭2元一碗。

这个价格有点儿超出我的日常消费水平，单位一天伙食补助是40元，这么吃肯定要超标，所以下次还是要更好的控制，不要让自己最后感觉吃的很饱，人家不都说了吗？应该吃个七八分饱就够了，要不然后面的减肥过程更是痛苦。

那么吃自助餐有没有什么技巧呢，那肯定是有的，需要大家自己去进行总结，例如拿的时候尽量少带汤水，尽量选择性价比最高的菜品，例如鱼虾或者牛肉，羊肉，少拿一般性常见的蔬菜，如果能够控制在20元以内，我觉得还可以次数上多吃一些，毕竟想吃什么拿什么，吃饭的过程还是很愉悦的。

让自己吃饭的时候有幸福感，而不是像以前一样感觉吃饭就是完成某项任务，吃啥都一样，就是吃饱肚子而已，要是老保持这种生活质量和态度，那确实人生的幸福感堪忧啊，人活这么一辈子，是不是有点儿冤。

就算咱们不是大富大贵，花钱不能大手大脚，可也不能让自己老是受委屈不是，自己节俭，自制自控，但也不能够压抑自己，时时克制。以后呢吃自助餐的时候还是要控制总量，不超预算，还要仔细挑选，吃点儿精品，如果能够做到这一点，对于减肥也是有好处的。

下回再试试，争取把总量控制在18元以内。

经验都是一点儿一点儿慢慢积累的呀，吃自助餐也不例外。