从小到大，我们被教导要保持耐心，但什么是耐心。人们普遍理解为忍受无趣，承受痛苦，咬牙坚持，死扛到底。但真相绝非如此。缺乏耐心是人类的天性，因为理智脑的作用相较于情绪脑和本能脑而言，作用极其微弱。所以我们要了解一些规律，帮助我们提升耐心。认知规律，是耐心的倍增器。
1复利曲线和舒适区边缘。复利效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。人的能力都以舒适区，拉伸区，困难区的形式分布。必须让自己始终处于舒适区的边缘，也就是拉伸区，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区，会让自己停滞。他们的组合可以让我们在宏观上看到保持耐心的力量。一点点向外扩展自己的舒适区。挑战难度总是跳起来就能够探得到，一点点积累赢的体验。
2微观：成长权重对比：改变量>行动量>思考量>学习量。
多即是少，少即是多。停于表层，学习就会陷入欲望漩涡，什么都想学，什么都想要，忙忙碌碌却收效甚微，若是能深入底层盯住实际改变，我们就能跳出盲目焦虑浮躁的怪圈。比如读书时不求全部记住，只要有一两个观点，促使自己发生改变就可以。切忌贪多，每天读书量，每月目标和每天日程内容安排要合理适度。坚持要事优先。
3平台期。学习进展和时间关系并不是线性关系。是波浪式上升曲线。刚开始进步快，然后会变慢进入平台期，付出很多努力，毫无进展，甚至会退步。过了一个节点后，就会进入下一个快速上升阶段。
所以耐力不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果，因为当我们知道的规律越多，就越能定位自己所处的阶段和位置，预估未来的结果，进而增强自己持续行动的耐心。
