笔记
一、解释风格决定是悲观还是乐观
时间上的维度，相信原因是永久的，还是暂时的
空间上的维度，相信原因是普遍的，还是特定的
人格上的维度，相信原因是个人的，还是非个人的
二、乐观的人更容易获得幸福
乐观能提高身体的免疫力，增强体魄
乐观能减轻抑郁，提高感受幸福的能力
乐观是坚持的灵魂，能促进事业的成功
三、怎样成为一个乐观的人
用ABC模式识别习惯性的悲观解释风格
用积极心理暗示的路径去反驳悲观解释，学习乐观的态度
导图
感悟
001 看事态度决定性格
有人一遇到问题，就退缩，有人一遇到问题会想尽一切办法去解决，克服！这其实就是两种性格的人，前者属于悲观，后者属于乐观向上的！
002 乐观性格益处多
一个乐观的人不仅会对自己有益，保持身心健康，提高自身免疫力，心情放松，同时保证工作的推进！而且能给身边的人带来正能量！
003 如何获得
保持乐观可以多看看笑话，相声，等一些娱乐节目，多与乐观的人交流，以积极向上的心态看待事情！
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