《道德经》第四章讲解了一阴一阳谓之道，看问题、认识事物要从两个方面。“冲”解释，两点水旁是指一阴一阳，汇合一处中和起来谓之道。
固执是认知的低层次。
“挫其锐、解其纷、和其光、同其尘”，做人不可以锋芒毕露，要能接纳别人，同流不合污。
每个人身上都有闪闪发光的一面，都有值得我们赞赏和学习的地方，不能盯着人家的缺点或者短处，那样难过的只能是自己。品头论足能怎样呢？时间用在成长自己和让自己快乐上。今天早上的冥想中有这样的语句，我们的父母、亲人、朋友，都是我们生命的一部分，我们尽可能的做好自己成为爱的源泉，去影响她们、让她们和自己一道快乐的生活、自在的生活、轻松的生活，这是一件美好的事。
尽可能的不去内耗，消耗自己的能量。
