2017年4月19日星期三 读书分享会
地点：心远家
记录：心远
主题：《如何阅读一本书》前五章读后感
参会人员：丽芳（主持），文艳，明娟，四妹，心远；绳晰家里有事，梅子在国内没有参加。
我们先是很长一段时间在聊天，今天明娟没有表现出来强迫停止聊天的愿望，她说是她进步了，我觉得我们大家在这个分享会都有所收获，明显或不明显的。大家聊的大部分内容还是跟心理学有关。具体的案例我不太记得，我大概记录了几笔。
个人的成长环境及经历会塑造一个人的各种模式，比如与人相处，性情等，丽芳分享了很多她在工作坊是见到的各种心理受伤疗愈的案例，很多都是我没有接触过的，收益颇多。从她所说的各种案例中，我在心里问自己，我有什么需要疗愈的吗？我暂时没有找到答案。不过，我想以后我会更细心的倾听自己内心的声音，看是否会找到要疗愈的部分。
丽芳分享了她为什么什么时候都会笑的深层原因。归根到她小时候被门压到手，受了很严重的伤，需要妈妈的时候妈妈不在身边，撑了很多个小时才等到妈妈回来。及她是家里的老二，从小知道要讨好大人才有存在感。
我分享了我今早看到我家东东学校书桌上堆满了他的书和文具，我就火了，并且对东东发了火，告诉他不可以有下次，每天必需要把自己的东西收拾好带回家。
大家问我，当时有什么情绪？我只能说出我生气，愤怒，我到现在也还没有找到其他的能表达出当时的情绪的词。聊下来后，我想以后尝试着接纳，无条件的接纳东东的丢三落四。虽然很难！有情绪时尽量让自己问一下自己，脾气到底是对谁发的。改变从来都是抱怨训斥他的毛病，找一些机会多表扬他，就算他还是丢三落四，我也要说服自己接受这样的他，不能表现出来很嫌弃他有丢三落四的习惯。
读后感部分，丽芳分几个部分来主持，可能记录不全。
第一部分：大家的读后感
心远：只看了三章，记忆最深刻的就是作者把阅读分成指导性阅读和主动性阅读。以前是不知道阅读可以这样分类的。还有就是阅读的四种分类，基础阅读，检阅阅读，分析阅读，及主题阅读。需要继续深入读后面的章节。
明娟：
1.速度阅读，书中最主要的主题；
2.不建议阅读中查字典；
3.读序言和目录，选读。
丽芳：
1.指读，如何指读，指读是训练阅读速度的一种方法，有利于提高专注力；
2.第一次阅读一本难的书不需要完全理解—检视阅读；
3.学会问问题。四个基本的问题，如何提问，敢于提问；
4.在书上做笔记是不可或缺的，能用语言表达出来，不一定能写出来，有输入就必须有输出，才会有吸收。
文艳：
1.一直以来都是在基础阅读和检视阅读，分析阅读从未入门，需要练习，主题阅读也未触及；
2.对《人类简史》有兴趣，想读；
3.培养阅读习惯，愿意尝试理论性的书.
大家分享了一些可以入读的书《写给孩子的哲学启蒙书》《安妮日记》《苏菲的世界》
最后大家总结了对阅读的看法，大致总结如下：以往阅读太泛，不够深入，需要深入，找重点；阅读的碎片化，整体脉路不够；读同一本书，我为什么比别人吸收的少？不同的年龄段看同一本书，有不同的感受，可以多维度的看待事物，经典的好书可以重读，多读几遍。
我觉得今天的读书分享一是帮助我们更好的读书，二是我们的志趣相投可以在育儿，个人成长方面有更多的交流学习。今天我就听从大家的建议换了个角度去接受东东的一些我原来容易爆发的缺点。从一见面就给他暖暖地平和地问候，再到耐心地等他打完球，回到家做各种日常，我始终是接纳放松的状态，他也能感觉得到，就轻松完成。练完瑜伽后，我陪他们兄弟在楼下玩游戏，趁休息的时间，我对东东说了对不起，我以前对你做了很多比较过分的事情。他说，不要紧，他不怪我。他说，每个人心中都住着一个恶魔，和一个天使。你不好的时候是因为你心中的恶魔出来了，但是大部分的时候你都是天使。……
