确实需要深入的学习，蜻蜓点水似的的学习解决不了问题，成了百事通，无一精。我不要这样，我要好好的修学两门专业课，奇迹和赛斯，以后要把注意力集中在这两个科目上，以三年为期来学习。发愿把这两科通关。
傍晚行禅一个小时，时而有感觉，时而没有，准确的说是老师说的那种情况，只要我一分心，那种脚发热的现象立马消失，后来臀部应该是环跳穴那里也发热，情况和脚一样，只要我分心，立马消失。走到3公里时，内心升起了感恩的心情，现在想不起来这种情感的来源和感恩的内容，只是记得有这个现象出来。
走了5公里，一点也不累，背部稍微有点汗。明天继续加油！
