今天距离开始站桩快一个月了，之前总是在30分钟前后徘徊，总结觉得是心静不下来，个人早上站最能静心，今天早上全程心都能静下来，后半段，感觉脚生根一样支撑住全身了（分不清是否脚站麻木了导致的），站到40分左右突然有种心沉下去，很放空的感觉，而且心体会到一种愉悦，很自然想站下去的感觉，非常奇妙。

    站桩这一段时间，最明显的变化是，比以前容易早醒，基本6点左右就有尿意然后醒了，而且是醒了不想睡了，很自然就起来站桩了，以前是没有这么早有尿意的。