R：(Reading,阅读一个图书片段)

节选自喜马拉雅订阅频道《叶武滨时间管理十堂课》

大脑是CPU，不是硬盘。大脑不是用来做记忆的，大脑是用来做思考的。可是太多人让大脑来记事情，这是绝对的错误。用大脑来记忆事情管理事情，你是活在原始社会。大脑的特点是工作内存非常有限，同时只能关注几个东西，为什么我们要编个顺口溜叫“伸手要钱”（身份证、手机、钥匙、钱包），因为再多几个，我们就容易丢三落四，是因为大脑内存非常有限。可是事情又非常多，创意非常多，想东想西，事情没做完你会非常焦虑。所以我们要用外接的第二个大脑来管理自己，不靠感觉，靠系统。系统的第一步就是搜集，这是不用大脑来记忆事情的一个重要技巧。

I：（Interpretation,用自己的语言重述知识）

大脑的功能是用来思考和处理事情的，而不是用来记忆事情。因为大脑能记住的事情有限，超过一定数量就容易记不住，所以事情多需要用搜集的方法来安排事情。

A1：（Appropriation1,描述自己的相关经验）

虽然已经有记录事情的习惯，但有时还是会出于偷懒疏忽小事的记录，导致做事恍惚总觉得有什么事情没有完成，直到想起来发现没完成又开始焦虑，其实记事情真的是给自己精神压力，给自己找麻烦，有时想不起来没有提醒会误事，即使能想起来，这想的过程不但费脑细胞耗能，还浪费时间。

A2：（Appropriation2,以后我怎么应用）

下载APP养成随时记录任务清单的习惯，大到拯救地球，小到家庭琐碎，把所有细碎的从大脑清空，腾出空间留出注意力思考和专注做事。