在我们的生活中，或多或少都会有这样的时刻，身边人的朋友或兄弟姐妹带着自己的难题来找：

我想换工作，但是又有点不想换；

到底是继续工作还是去上学深造；

现在应该去生孩子还是等待升职机会；

到底是要辞职陪娃还是做个职场妈妈；

等等，现实世界总有许多烦恼要解决，很多决定要做。如何全面地看清楚真实问题？如何看清楚自己的内心？如何帮助我们的朋友做一个更好的决定？

是有方法的。这个方法来自于行动学习，EBO：Everybody brings one。

简单的操作办法如下：

开始：

1， 找几个信得过，你们共同的朋友，可以是线上碰，也可以是线下聚。

2， 请有难题的朋友（一般称为案主）说出他的困惑。

问题：请简明扼要的告诉我们，你面对的难题是什么？

3，每个人轮流复述听到的案主的难题是什么。

问题：请案主确认，是这样吗？

4，案主用“我如何才能。。。”来表述一次自己的问题。

提问环节：

5，其他人，对于案主的问题，你有什么问题想问他呢？

请大家写下自己想问的问题。

6，请大家选出最想问案主的两个问题。

7，案主回应。

8，基于问题和案主的回应，请大家写出脑海中出现的新问题。

9，第二轮提问。

10，到现在为止，大家认为案主面临的真正的难题是什么？

11，针对你所认为的难题，有什么好的建议分享？或者你可以给他什么支持？

行动与反思：

12，问案主：你觉得今天的讨论对你有帮助吗？

帮助体现在哪？关于你的难题，接下来你打算有哪些具体行动？

基本上到这一步，这位朋友已经能够很清楚的看到自己真正面对的问题和可以采取的行动是什么了。

选择总是难的。让选择变得简单的办法是，看清自己真正想要的是什么。快用这个方法来帮助你的朋友或自己来作出一个明智的选择吧！