“我麻麻常说，是不是吃干净就真会撑死！？因为我每次吃饭都要剩一口，已经被家人骂了好多回了，怎么办？”

有位网友留言说，无论是在外面吃还是在家里吃，吃米饭的时候，每次都会剩下一口，也不是为了减肥或是什么餐桌礼仪。

她自己也不知道是为什么，但是这样做了她就觉得舒服了。

即使还没吃饱，但就是不想吃了。

为什么有人吃饭总会剩一口？

Part 1

我认识的一对情侣朋友，男生每天会给女孩打早安电话，但是听到女生还躺在床上没起床时，就有些不大高兴了。

于是，浪漫的早安电话成了女孩的起床闹钟。

女生说，其实她平时也不会怎么迟到，虽然有些小拖延，但是基本都能够踩着点到公司，而很重要的工作或事情，她也从来没有迟到。

但是，不知道为什么，男友的早安电话，反而让她变得比以前更拖延了。

终于，他们交往了一段时间后，出现了争吵。

有次，我们几个朋友聚餐，席间有友人夸这位男生定时吃饭的好习惯。

男生开玩笑说，这个习惯对于他来说，有着创伤性事件。

小时候，家里管教严格，规定一日三餐，定时定量——没吃就会叫你吃，不吃就会赶着你吃，逃跑就会打着你吃。

男生说，都吃习惯了，不吃不行。

当他说出都吃习惯了的时候，我忽然联想到：这很有可能就是他和女友争吵的缘由了。

因为他很爱他的女友，所以潜意识中，把当年父母用在他身上的模式，放到了女友身上。

而他父母当年爱他的做法之一，就是逼着他到点要吃饭。

Part 2

吃饭这个问题很重要，有过被逼饭经验的朋友都会有这种感受：

被逼着吃饭，已经不是你个人的事情，而是大家的事情，甚至事关父母爱不爱你的高度。

有位网友说：

饭对父母为什么这么重要？老逼我吃。

我不怎么喜欢吃饭，可爸爸妈妈爷爷奶奶总是在我耳边念叨——老是饭吃了没，老是一句人是铁，饭是钢。

有时候吃饱了，真的不想吃饭，可他们就是不信，担心我不吃饭会生病。我都快疯了，不吃饭又不会死，真是的。我不饿，也非让我吃。我好无奈啊。

还有位朋友分享说，小时候，被逼着吃饭，一定要吃，不然就被硬塞到嘴里，哪怕是生病了吃不下也要吃。

后来，她有了厌食倾向，她说记忆中一到饭点就难受，一口饭能吃半天。

如何理解这种难受——这位朋友用了‘硬塞’这个词。

强行的突破，就是边界的被侵犯的感觉。

所以，即使是吃饭这种本能的生理需求，因为带了意志的强加，食物就变得像是被污染了一样。

所以她一到饭点就难受，一口饭吃上半天，就是对‘硬塞’的抗拒所做的心理挣扎。

而这种爱的意志的强加，意味着：只有你接受了，才能证明我的爱，在你身上得到了体现。

Part 3

然而，边界被突破的孩子，并不能，也没有足够的力量可以维护自己的边界，甚至都无法表达出自己的情绪。

所以他们发展出了各种各样的防御方式，来表达内在的情绪——比如，有的人出现了厌食倾向。

还有些朋友，他们可能被逼饭的程度不算太厉害，也可以是他们的内心弹性更大些，所以他们的潜意识发现了一个好方法：

吃饭的时候，专门要留下一小口。

留下一小口，看起来有点浪费食物的表现，浪费并不是目的，而是终归有一口是自己能说了算的空间。

所以文章开头的那位网友会说，虽然不知道为什么，但是留下一小口不吃的饭，自己就舒服了。

我想，这种内心的舒服感，真的可能不亚于夺回领土主权的快乐。

Part 4

想起有次在小区里散步，看到一位奶奶追着她家孩子喂饭的情景。

“弄得到处都是，快吃！”

孩子不愿意。

“快点，过来！”

孩子看起来应该差不多一岁左右，可能还不会语言表达，但是他总是想去拿奶奶手里的勺子。

“你不会用的，我喂你吃。快吃！”奶奶就是不给他。

小孩拿不到勺子，就跑到小桌子的另外一端，以示对抗，奶奶就在后边追着喂饭，继续重复着开头我看到的这一幕。

回头想想，真是无比同情这个孩子，有那么一刻，真想大声的喊出来，为这个孩子喊出来：

请还给我自己吃饭的权利！！！

Part 5

或许，年幼的孩子还不会用勺子，又或者，拿不稳，把米饭掉在桌面……于是，孩子干脆下手了，手抓饭，满手、满身、满地都是饭。

受不受得了？受不了。

但是，当孩子自己把食物放在嘴里的时候，你去看孩子的眼睛，是充满着成就感的光芒。

也许，很多父母这时候会跳出来说：不卫生怎么办？弄脏了衣服怎么办？孩子吃不饱怎么办？

吃饭是人的本能，身体是孩子自己的。

如果我们不能尊重和信任，那本质上就是没把孩子当作独立的个体，你也更难相信孩子未来成长所需要的意志力。

越是不信任，越是想控制，越是削弱了成长的力量，孩子就越是没法做好一件事。

孩子的人生该由他自己去经历，孩子的成长就是自己去体验生活的过程。

正如你爱你的另一半，你可以提醒他该怎么样，我们可以做一些必要的提醒，但是怎么做、做不做，终归是他自己的事情。

作为父母或伴侣，我们能做的就是：

在适当的时候给予他必要的支持；在他做出选择的时候，给他提醒；在他选择出错之后，给他支持、安慰和拥抱。

而不是去证明自己爱的意志，有多么的正确和了不起。

更不要因为我们所谓的爱的意志，割断了孩子与世界的拥抱。

尼采说：真正“活过”的人，都是由他自己选择如何经历自己的人生，而不是像个木偶一般被生活所经历。

爱一个人，当如他所是，而非我所想。

不要把孩子限制在你爱的意志里面。

让你的爱陪着他更好的去拥抱这个世界，拥抱他的人生，让孩子活出自己的人生，就从还给孩子吃饭的权利开始吧！

作者：吴在天，二级心理咨询师，心理行业从业7年，始终在自我成长的路上。