早起的人生多了几分精彩，每天看着那充满希望的朝阳磅礴升起。
而我们又在鼓舞着自己：
“人生没有白走的路，每一步都算数。”
“”身上没有白流的汗水，每一滴都凝聚着你的劳动成果。”
继昨晚的半马后，今天的目标是60分钟慢跑放松。
起步7分配，跑开后，速度不知不觉慢慢加起来（不要过分了，见好就收）
腿部的乳酸堆积还没完全消除，刚跑起来的时候还略带酸爽感。
今天是处暑，气温也热了起来，60分钟结束，汗珠哗啦啦往下流，全身湿透，脱下衣服拧出一滩水。
“慢跑减肥”？说太多没用，我用实践告诉你。
少说多做，默默坚持着，总有一天你会为自己喝彩。
