2021初级研修
keep上的跑步记录已经50多天了，虽不连续，也没间断。不连续我总能找到说服自己的理由，比如老公出差、比如天公不美下雨等等。这样没能完成当日跑步就觉得不那么纠结。根据罗特的控制点理论来解释，我这属于外控者，外控者认为生活中多数事情的结果是个人不能控制的，受外部环境的影响。我就认为我那些没能坚持的跑步空白日都是因为老公出差我要照顾一家老小吃早饭而没有晨跑时间。或者是因为下雨天气没法跑就得过且过不跑了。可是，我发现无论怎样每天跑步排行榜都有很多人盘在步数的榜顶风呆着。难道她们是拴在狗身上来完成的吗？而后来发挥我的反思能力想了想，老公出差我可以简化早餐完成跑步、下雨天我可以去车库跑。任何事情都有n个解决问题的办法。而我想偷懒时总会选择其中的一种最利于我自己的办法来麻醉自己的大脑选择偷懒。哈哈这样来，一切的一切、每时每刻我们都有选择的主动权，如何选择及怎么放下是由当下的选择决定的。我甚至觉得，选择没有对错，每一个选择都是推动基因的进化。
言归正传，今天想聊聊我那奔跑中的40几天的跑步感悟。
感悟一：只要是跑就比走要快，我的晨跑速比较慢，我总能发现即使那么慢的步伐也比快步走的男性朋友的大长腿要快。这让我想起了读书，只要是坚持日日读，按自己的计划读完，回望时，沟通时总会觉得自己的视野和思维方式相比于其他人不读书的人有很大进步的。
感悟二：保持自己的节奏，别被他人带偏。我以前总有这样的感觉，看到别人跑那么快，就着急跟上或超过他。而失去自己原本的节奏被别人牵着鼻子走，很快就累的不行。现在我都是有自己的跑步运行速度，不羡慕别人、也不跟风别人，不在他人的节奏影响下乱了自己的步伐，就这样坚定地跑着，这让我想起每个人的人生轨迹都不同，生命的运转也是有自己的韵律的，找到自己的节拍和韵律，完成只属于自己的人生长跑，这里没有竞技的焦灼，有的只是尽全力完成的信心和阶段性完成感的获取。
其实仔细想想这就是把自己当自己和把别人当别人，既有自尊又有边界。
再仔细想想这也是纵向比较的智慧。
