前天在丁香医生获得一个健身知识公众号＂叔贵的健身思考笔记＂。
略读了几篇，十分受用，十分靠谱。比如正确的腹肌锻炼方法；你是否运动过量；动态拉伸等。
有别于那些健身鸡汤文，都是些立马能操作的方法，并且说明这些方法背后的原理，而且有实验数据证明。
在此分享给大家，祝大家健身愉快，身体棒棒哒！心情棒棒哒！
硬派健身知识
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