瘦朵朵减肥:减肥的四个阶段,大多数人都败在了第二阶段!

对于减肥来说大家一般都会经历四个阶段,每个的减肥阶段都是不一样的,和大家的体质和坚持有很大的关系,来看看你的减肥机会是不是已经出现了失败的预兆!

第一阶段—兴奋期:

当你开始减肥的时候你就决定要让自己在别人眼前一亮的时候,不仅可以穿上小一号衣服,可以在自己的心爱的人眼前一亮的,所以你热情非常的高,每天都在坚持锻炼,拼命的节食,在脑海中出现了一个梦寐以求的身影,梦想着自己有一个完美的身材!

瘦朵朵减肥

第二阶段—怀疑期:

我节食和运动都有一礼拜了为什么自己的体重还没有变化呢?到底什么时候可以减下去呀,是不是真的减肥减不了呀?你总是会想到这些念头在你的脑海中出现。你通过不断的挣扎,看不到自己的变化时,你的兴奋期就会开始慢慢消退。这时候你会在自己的运动中开始了松懈!

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第三阶段—厌倦期:

当你在运动不是每天坚持的时候,你在节食方面也没有刻意控制自己的时候。就是在坚持做运动的时候也是在痛苦中不断针扎一般。偶尔会在工作中,生活中会遇到一些问题都会成为你不在继续锻炼的借口,这时候你已经到了厌倦期了,除了这些还有那该死的数据一致高居不下,你会想该吃什么就吃什么。

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第四阶段—面临放弃:

在这个阶段你对减肥已经到达了最低点,你会完全不想去运动,这时候你对以前的节食也会慢慢的放弃,你当初想象中的好身材离你越来越远。

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瘦朵朵减肥温馨提醒:

减肥就像我们上班一样,不是一开始做就马上可以拿到工资的,等到有工资你必须需要每天不断的工作,坚持到月末,在工作的时候你还会有周末双休,减肥同样也需要给自己一个,小假期,在你厌倦期的时候及时止步,不要到最后直接到放弃阶段!减肥疲倦期,你依然可以瘦不停!把瘦身一定要看成一件快乐的事!

最后瘦朵朵减肥祝:瘦下来遇见更好的自己!

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