减肥这件“小事”

做了三年销售,每天都生活在压力当中,神经都是紧绷的,别人都是压力越大越消瘦,但是不知为何,我的体重在三年之间暴涨了三十斤。从刚入行的帅气小鲜肉堕落到现在油腻中年大叔,不得不感叹“时间真是把杀猪刀”!

上周辞职了,我就跟思思说我想彻彻底底休息一个月,什么都不搞,专心减肥,希望再工作的时候,能恢复我当初的清爽状态,事后我还特意给自己制定了“21天男神减肥计划”,说实话,我是非常不屑于吃什么减肥药,喝什么瘦身茶这种营销产品的,但是思思一句话就撕下来我的遮羞布:“从我认识你开始,就说减肥,六年健身越健越肥,看你天天练瘦身瑜伽,也一年多了,依旧越练越肥,你胖不是运动量不够,你就是好吃,死胖子,管不住嘴你休想瘦下来。”
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现实永远是残酷的,虽然思思话难听,但是实际情况就是如此。这些年来,打着健身的幌子,总觉得自己练完之后,消耗了大量能量,吃一点零食什么的也就心安理得。毕竟自己的运动量这么大,多吃一点又算什么?可是现实就是可能你在健身房挥汗如雨两小时消耗800大卡最终还抵不上贪嘴多吃了两块KFC上校鸡块的热量。七分吃三分练,很长一段时间内,过于放大练的权重,其实最重要的反而是如何管住自己的嘴,这对于一个吃货来说,禁嘴真是太要命了!

这次我放下了自己的尊严跟自恋,让思思帮我在网上买了三罐蛋白质代餐奶昔,计划是每天早,晚吃奶昔,中午照常吃饭菜。刚开始的前三天兴致勃勃,计划还能坚持,但是早晚不吃饭,对于我这种肉食动物来说,太痛苦!第五天晚上,同事邀请我吃夜宵,最终防线崩溃,烧烤摊上硬是吃得肚皮炸裂,吃完后心中惭愧不已,但是事后思考良久,我一直问自己:“你是想快速瘦身还是想长久地拥有一个健康的身体?”确实,原计划能在短时间让自己瘦下来,但是瘦下来后极容易反弹。对我来说最大的问题就是零食跟夜宵,解决这两个问题,才是减肥的关键。
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最后我调整了计划,早中饭无强制性要求,晚饭必须吃奶昔,禁夜宵,禁部分零食。这样的饮食计划,让我有点难受,但是在可接受的范围之内,最重要的是能持久。目前按此计划已实行10天,减肥5斤,效果显著,后面会不断调整,想明白了自己真正想要的是什么,问题的关键在哪,我希望这次能真正的瘦下来。

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