2020.10.5日习惯养成第43天
今天少穿了一点点，感觉有丝丝凉意，担心感冒，中午午休也免去了，为了打发困意，正好写写打卡日记。不知不觉，今天已是习惯养成的第44天了，到目前为止，这也是坚持得最好的一次。再回看自己的打卡日记，有那么一瞬间，真的被自己感动到了。通过每天记录点点滴滴，也给到了自己很多信心和力量。想想以前为何会中途放弃，不是因为自己做不到，而是因为想要变好的愿望不够强烈，对自己不够狠。这一次我选择对自己狠一点，因为我渴望养成好的习惯。老师经常告诉我们：只要有意愿，就有方法，只要出发，终将到达，老师的这些话也一直激励着我。美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”可见，一个好的习惯能让我们终生受益。我相信只要我持续坚持，一定会拥有好习惯，让我的人生更自律自由。这几天的计划相对简单，早睡早起，静坐、站桩，外加跪坐、踮脚尖、靠墙站立。昨天的站桩是在清晨完成，仍然是在优美的太极音乐站桩旋律里进行的，中途活动双肩和手臂一次，有意减少变换姿势的次数，希望能固定双手抱球的姿势，让自己在站桩中更专注。站桩过程中偶有出现肌肉颤动、打哈欠、打嗝等反应，对于出现的任何反应，我都是全然接受。站桩结束，仍然是全身拍打，重点是双肩和手臂拍打。昨天的静坐，事先设定好半小时的闹铃，共念了一千一百多声佛号，不知不觉就过去了。每天以不同的形式来进行，不至于太单调乏味。昨晚入睡时间变慢，可能想着今天要上班的缘故，也不知道何时进入的梦乡。昨晚继续阅读《说话心理学》书中的内容，谁都会说话，但不是谁都能把话说得好，语言的魔力是很强大的，一句话如何说将会呈现完全不同的结果，好书需要慢慢去品味。继续加油！
