今天是蓝风暴波符里光谱红月的日子。

    光谱提示我们今天要放下，释放。想想我们今天该放下什么呢？是内心积存已久的不痛快吗？是要放下我们内心执着了很久的事情吗？你想放下什么呢？

    我们要怎样放下呢？答案就是红月的能量，表达感受，让我们的情绪流动起来。让自己的情绪，内在的流动，让红月来协助我们清理掉。今天是我们内在的情绪流动引导着我们自己，所以今天想要表达的叙说的，需要呈现的内心感受，非常适合在今天传递出来。

    今天的支持力量是爱，记得要无条件的爱自己，接纳自己的不完美。爱满自溢。

  今天要注意觉察自己的情绪呦！找个适合自己的方式让他释放出来，疗愈自己。我有时情绪压抑了，哭一哭就好了，这也是个不错的释放自己的方式。哈哈哈……要多多跟水接触，多喝水，泡澡泡脚，让自己舒心些。出去运动运动，做瑜伽，出出汗，身心舒畅，日子过的才叫快活。