分离焦虑三个阶段：

001反抗期：又哭又闹、又打又踹。

002失望期：抽泣、无望。

003超脱期：暂时接受其他人的陪伴，但等亲人回来时表现出不理不睬，愤怒。

芒果今年2岁9个月，男孩，当他来到一个陌生的环境时表现出恐惧不安，胆小，就算妈妈在身边，也不能离开几步的距离，离开几步就哭闹，也不敢自己玩同龄人玩的秋千等玩具。

妈妈上班离开时，他会不停的哭闹，不停的喊要妈妈要妈妈，哭的撕心裂肺，持续十分钟以上，年迈的姥姥在身边陪伴，缺少交流和互动，哭闹无果，他只好自己在一边孤独的玩。这就是安全感缺失，分离焦虑，有些孩子特别黏妈妈，也属于缺乏安全感。

我很孤独

芒果的这种情况和妈妈的过度关注，爸爸的陪伴缺失，妈妈平时的焦虑，和外界交流过少有关系。

怎样培养孩子的安全感呢？

001教养人相对稳定。

阳阳三岁以前我们大部分时间和姥姥姥爷一起生活，后来离开那段时间他感到对陌生环境的抗拒，和对姥姥姥爷的想念，后来经常带他回去满足他想念。

002多抚摸孩子。

我儿子最喜欢和妈妈亲密接触，拥抱抚摸让他感到很高兴。

003让孩子有可控感。

对孩子的要求做出回馈，让他感到自己被关注，比如孩子拿出好东西分享给大人吃时，要第一时间接受并表示感谢，当孩子表示做某项游戏，害怕时要先停下来，安抚情绪。

004诚信。

答应了七点回来就要做到，答应了周六陪他去游乐园就一定做到，否则信任感一旦破坏，不安就随之而来。尊重孩子，让孩子信任家人，是孩子建立安全感的基础。

001分离焦虑脱敏演练

给孩子布置任务，比方说让他看着手里的玩具熊，妈妈再去找其他玩具，孩子的视线可以看到妈妈的行动;然后再去找第三个玩具，离开孩子的视线，让孩子听到声音;最后延长时间，再去找第四个玩具，听不到妈妈的声音，也看不到。

这种游戏经常做，会逐渐延长孩子分离的时间，也会慢慢接受更长的分离时间。并给予孩子一定的奖励。

002设置规则

每天给孩子布置一天的任务，比如说，早饭，看书，吃水果，午饭，午睡，动画片，玩玩具。依次列出来，做完这些事妈妈就下班回来了。

003多与外界交流

孩子不能再一个固定的环境一直待着，也不能由一个人一直带，除了妈妈，老人，爸爸的角色无人可以替代，每个爸爸都应该承担期陪伴孩子的责任。多带孩子与外面的世界和人接触，培养孩子对外面世界的认知。

陪伴

远离焦虑，多陪伴孩子，给孩子一个安全、快乐的成长坏境。