一、逼迫自己做一些事情。从你的描述可以看出，你内心是希望求得进步的，但是动力不足，每每有愿望的时候，不是没有行动就是刚开始就泄气了。给自己设个目标吧，比如，必须在一个月内看完几本书，而且这个月上网的时间不超过##小时，这段时间可能会动摇，动摇的时候咬咬牙，关掉手机，拔掉网线，克制住内心千百只蠢蠢欲动想上网的小虫子，几次之后，意志力会越发坚定。

二、学会在否定别人之前，先怀疑自己。知道自己没什么实力，但总是有些莫名的"优越感"，那可能你还欠缺自知之明。在评价别人的时候，先问问自己做的好不好。最讨厌站着说话不腰疼的人，自己没本事，就别对别人指指点点。等肚子里有货了，再给别人做点评，而且这样的点评也是要基于善意，对被点评者有帮助的。

三、别把自己看的太重。不敢表现、内向、在意别人的看法，其实说白了，就是害怕在大众面前丢脸。同学，其实自己没那么重要，你的一次小失误，在别人眼中根本没什么，可能别人连你的名字都记不住。就算犯错了，也没什么，坦然面对自己的不完美，正视自己的弱点和不足，在别人看来，也是很可爱和受尊重的。反而，对于那些扭扭捏捏、造作粉饰的，别人看到了，更多的是不舒服，甚至反感。找不到话题，其实根源还是自己的知识面和阅历太少了，多关注时事新闻、多了解社会热点，话题自然能找到，只讲你自己感兴趣的，跟你聊得人当然越聊越无聊，找点大家都知道的话题才能引起共鸣。