人，有时候真的很奇怪，明明知道自己的问题存在哪里，就是不肯也不愿意去面对解决。
身边俩死女人建议炫酷健康饮食时，我还内心嫌麻烦充满排斥，强词夺理道：能坚持两个小时跳操，就是没有办法做到控制八分饱，不吃则已，开吃就要死撑到底！
潜意识里过分强化贴标签，肯定自己做不到，结果造成事实上的确实养成死撑，控制不住的好胃口，继而加剧了畏难情绪，形成固有感观呜呼哀哉。
另一边，暗地里窥视俩死女人健康饮食的自信放光芒而暗自伤神，嗟叹命运多舛，这又是何苦呢？
运动的目的是为了拥有健康体魄，而减肥减重浓缩一句话就是控制。去掉自个不必要的潜意识，不再刻意追求体重的斤数，从自身存在的问题出发，限量分餐养成八分饱的好习惯开始，剩下的就是个坚持了，而这恰是我的强项！
现已把老雷同志带动起来跳操。那怕看着他惬意的躺在椅子上，死皮赖脸极不情愿：疼啊疼啊，疼的昨晚都没睡好觉，休息两天再跳吧！我也毫不客气地一脚把他踹起来坚持跳。效果不错，他的体重已掉了两三斤。
最难得的是，凡小子现竟然破天荒的主动提出要求去爬山，看我们大汗淋漓跳操，时而窜出来跟着舞动两三下，时而说去完成自己的锻炼要求俯卧撑。往事不堪回首，多少岁月沧桑，对我们来说，一切足矣！！！
